不管是自己或朋友的一時(shí)興起，還是“精心策劃”的自我展示，誰的朋友圈沒有自拍照“出沒”呢？誰又沒斜向上45°拍自拍呢？這個(gè)出門固定“流程”已經(jīng)被我們慢慢接受，不過，研究人員最近為自拍下了“新定義”——自拍成癮已經(jīng)不是單純的某種習(xí)慣了，而是一種真正的精神障礙。在《心理健康與成癮》期刊上發(fā)布的研究中，心理學(xué)家們?yōu)榇蠹以O(shè)計(jì)了一套測(cè)試，我們可以用它比照一下自己的“自拍癮”有多嚴(yán)重。

定義

自拍病情分三類 長(zhǎng)期患者最嚴(yán)重

“自拍成癮”這一提法最早出現(xiàn)于2014年，當(dāng)時(shí)一篇惡搞的新聞文章自行杜撰了這一“癥狀”，并聲稱美國(guó)精神病學(xué)會(huì)已經(jīng)將“自拍成癮”認(rèn)定為一種精神障礙。不曉得當(dāng)時(shí)到底有多少讀者聽信了這一理論并開始審視自己，不過這也引起了科學(xué)界開始關(guān)注自拍。英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)以及印度馬杜賴Thiagarajar管理學(xué)院的研究人員注意到了這一“癥狀”，開始調(diào)查這一情況。

他們發(fā)現(xiàn)，雖然新聞杜撰了這種病，但是“自拍成癮”確實(shí)存在。于是，研究人員干脆為“自拍成癮”設(shè)計(jì)了一個(gè)評(píng)估體系，并借助志愿者測(cè)試了人群中成癮的嚴(yán)重性。這一套評(píng)估將“自拍成癮”分成了三種類型——邊緣型、急性和慢性。其中，邊緣型“癥狀”較輕，主要表現(xiàn)為一個(gè)人每天至少自拍三次，但是并沒有將這些自拍照發(fā)布到社交媒體上。

如果一個(gè)人一下子拍了許多張自拍照，并把它們都傳到網(wǎng)上去了，那么他就會(huì)被歸類為“急性自拍成癮”；而如果你自己都控制不住你自己，每天都有“沖動(dòng)”對(duì)自己進(jìn)行“記錄”，無論是在朋友圈還是微博，每天發(fā)布照片都不少于6次的話，你就被定義成一名“慢性”（長(zhǎng)期的）自拍上癮者。

諾丁漢特倫特大學(xué)的馬克·格里菲斯博士表示，他們的研究證明了確實(shí)有“自拍成癮”這一概念，并為其他研究人員提供了基準(zhǔn)數(shù)據(jù)。學(xué)者們可以以此為據(jù)在不同背景下進(jìn)行研究，更加徹底地調(diào)查這一概念。

“隨著技術(shù)的進(jìn)步，‘自拍成癮’的概念可能隨著時(shí)間的推移而‘進(jìn)化’。”格里菲斯說，“不過目前研究中浮現(xiàn)出的六種確定因素可能對(duì)理解移動(dòng)電子設(shè)備間的人機(jī)交互具有幫助。”

研究

招募印度志愿者 測(cè)試其上癮指數(shù)

格里菲斯所在的團(tuán)隊(duì)先是找來了200名參與者，通過研究到底是哪些因素會(huì)導(dǎo)致他們自拍上癮，編成了這套評(píng)估體系。之后，研究團(tuán)隊(duì)又找來了400名參與者，用這套評(píng)估題對(duì)他們進(jìn)行了調(diào)查，測(cè)試參與者們的上癮指數(shù)。

這項(xiàng)研究主要的參與者來自印度。印度不僅是社交網(wǎng)絡(luò)用戶最多的國(guó)家，而且也是“自拍死”概率最高的國(guó)家。在印度，自拍問題已經(jīng)確實(shí)會(huì)威脅到生命。

這項(xiàng)研究收集了2014年3月至2016年6月的數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，在所有類似的死亡事件中，印度占了60%。生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，典型的“自拍成癮者”都是尋求關(guān)注的人，而且往往缺乏自信。他們不斷地發(fā)布自己的照片，希望能提升自己的社會(huì)地位、感覺自己融入了某一群體。“就網(wǎng)癮來說，自拍上癮和沉迷自拍剛開始都出自一個(gè)自我認(rèn)同的‘騙局’，不過最近的研究已經(jīng)證明它們確實(shí)存在。”

發(fā)現(xiàn)

總發(fā)自拍很自戀 關(guān)注對(duì)象也自戀

近日一項(xiàng)調(diào)查顯示，那些在平臺(tái)上特意引人注意的人，比如發(fā)大量自拍照的人，更有可能是個(gè)“自戀狂”。這項(xiàng)研究的團(tuán)隊(duì)分別來自美國(guó)密歇根州立大學(xué)和韓國(guó)首爾世宗大學(xué)，他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常發(fā)自拍的人有一種所謂的“夸張型自戀”，這種自戀與自我崇拜以及很高的自尊心有關(guān)。

研究還發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常發(fā)布自拍照的人，他們關(guān)注的對(duì)象也更具“傲慢”和“求關(guān)注”的特質(zhì)，也就是說，自戀者會(huì)被平臺(tái)上同樣自戀的人吸引，可能這也是種“惺惺相惜”吧。

研究人員找來了276名志愿者，詢問他們對(duì)諸多表述的贊同度，這些表述諸如“我真的喜歡成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)”“我喜歡‘欣賞’自己的身材”等。結(jié)果顯示，那些在網(wǎng)上發(fā)布了大量自拍照的用戶自戀得分更高。

“相比自戀者，非自戀者對(duì)于自拍照表現(xiàn)出更加消極的態(tài)度，不太愿意發(fā)布自拍照，也不太愿意關(guān)注一些總是發(fā)自拍照的用戶。”該研究的主要作者，勝兒·維納斯·金博士說，“自戀者更傾向于關(guān)注一些愛發(fā)自拍照的用戶。”

自拍知多少

據(jù)報(bào)道，每天全球大約有9300萬張自拍產(chǎn)生，每年在線分享的自拍高達(dá)8800億張之多。

有研究對(duì)某社交媒體上250萬張帶有自拍標(biāo)簽的帖子進(jìn)行了分析，剔除無效內(nèi)容后，52%的照片都是在曬外貌。

另外，跟家人、好友、寵物的照片占14%，為自拍照中占比第二高的，然后是與種族或國(guó)籍相關(guān)的照片占13%，旅行照占7%，健康與健身照占5%。

測(cè)測(cè)你的自拍成癮度

閱讀下面的20條表述，用1到5分給自己打分，5代表強(qiáng)烈同意，1代表強(qiáng)烈不同意。

1. 自拍讓我感覺很好，讓我能更好地享受周圍的環(huán)境

2. 分享自拍會(huì)在我的朋友和同事間產(chǎn)生健康的競(jìng)爭(zhēng)

3. 通過在社交媒體上分享自拍，我引起了極大的關(guān)注

4. 我可以通過自拍減輕壓力

5. 自拍時(shí)，我感到很有自信

6. 當(dāng)我在社交媒體上分享自拍照時(shí)，在同齡人中獲得了更多的認(rèn)可

7. 通過自拍，我可以更多展現(xiàn)自我

8. 不同自拍姿勢(shì)能提高我的社交地位

9. 當(dāng)我在社交媒體上分享自拍照時(shí)，我覺得自己更受歡迎

10. 拍更多的自拍照能夠改善我的心情，讓我感到快樂

11. 自拍時(shí)，我變得更加積極

12. 通過自拍，成為同齡人中重要的一員

13. 自拍能讓我對(duì)某場(chǎng)合和經(jīng)歷記憶更深

14. 我非常頻繁地在社交媒體上發(fā)布自拍照，為的是獲得更多的點(diǎn)贊和評(píng)論

15. 通過發(fā)布自拍照，我希望得到朋友評(píng)價(jià)

16. 自拍能夠立刻改變我的情緒

17. 我更喜歡自拍后私下自己看，這樣能夠增加我的信心

18. 如果我不自拍，會(huì)覺得在同齡人中格格不入

19. 我把自拍當(dāng)成未來回憶的“紀(jì)念品/戰(zhàn)利品”

20. 我使用照片編輯工具來美化我的自拍，讓自己看起來比別人更好

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

0-33分 邊緣型 　 34-67分 急性 68-100分 慢性

編譯 陳小丹