隨著人們的生活越來越好，生活壓力越來越大，帶來了很多不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣。導(dǎo)致胃癌隨之發(fā)病率逐年增加，而且出現(xiàn)年輕化的趨勢。那么到底如何預(yù)防胃癌呢？哪些是胃癌的高發(fā)人群呢？看看你有沒有位列當(dāng)中。

當(dāng)心胃癌的6類高發(fā)人群

1、 有幽門螺旋桿菌感染者

大量研究證實，幽門螺旋桿菌感染率與胃癌的死亡率有明顯的相關(guān)性，感染幽門螺旋桿菌的人發(fā)生胃癌的風(fēng)險是沒有感染幽門螺旋桿菌的人的4倍。

2、 有不良飲食習(xí)慣者

飲食因素是導(dǎo)致胃癌非常關(guān)鍵的一個因素。如飲你長期食不規(guī)律、吃飯速度快、喜歡高鹽高脂飲食、蔬菜水果攝入量不足的人，往往是胃癌的高發(fā)人群。

研究顯示常食用霉變食物也可導(dǎo)致胃癌高發(fā)。消化霉變食物時，胃液中會產(chǎn)生大量黃曲霉等霉菌感染，所產(chǎn)生黃曲霉素被列為一級的致癌物質(zhì)。而腌制、熏制的食物中含有大量致癌物質(zhì)，久食可導(dǎo)致胃癌發(fā)病機(jī)率增高。

3、 長期酗酒及吸煙者

酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜細(xì)胞發(fā)生改變而導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。吸煙與胃癌的關(guān)系也得到了肯定，并且吸煙可能是一項很強(qiáng)的危險因素。飲酒、吸煙除了可影響胃癌的發(fā)生，還可以產(chǎn)生疊加作用，使胃癌發(fā)生的危險度大幅提高。

4、 精神受刺激和愛生悶氣者

在胃癌危險因素的調(diào)查分析中，發(fā)現(xiàn)生悶氣、精神受刺激，長期抑郁者胃癌發(fā)生的危險性明顯升高。

5、 有相關(guān)家族史者

胃癌存在家族聚集性現(xiàn)象，有報道患者家屬中胃癌的發(fā)病率比正常人群高2~3倍。但遺傳因素在胃癌的發(fā)生中如何發(fā)揮作用目前仍不十分清楚。

6、 有慢性胃病者

有慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉等疾病的患者，也很有可能發(fā)展為胃癌。

那么，胃癌該如何預(yù)防呢？中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院食管胃腸外科彭俊生教授在接受采訪時介紹了日常預(yù)防癌癥的6點注意事項：

1、 改變狼吞虎咽的飲食習(xí)慣。不要飽一頓、餓一頓，最好三餐的時間大體上固定。

2、 要多吃新鮮的食物，一般認(rèn)為，常吃不新鮮的，腌制的食物，都會對胃造成損害。

3、 多吃含有多糖類物質(zhì)的食物，如新鮮的蘑菇、香菇等。

4、 戒煙限酒，長期過量飲酒，容易損傷胃粘膜，引起糜爛性胃炎，最后發(fā)生癌變。

5、 控制體重。過高的體重不僅是胃癌的負(fù)擔(dān)，也是高血壓、心腦血管疾病和糖尿病的沉重負(fù)擔(dān)。

6、 保持愉快的心情，據(jù)調(diào)查，長期在情緒抑郁狀態(tài)下吃東西，對胃癌的發(fā)病有一定的影響。