東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院康復(fù)科主任 夏 揚(yáng)

不少孩子走路時(shí)雙腳腳尖向內(nèi)或向外撇成“八”字形，步態(tài)不雅，走路也吃力，需要及時(shí)矯正。

過(guò)早學(xué)走路、長(zhǎng)期跳舞可致八字腳。八字腳與先天疾病、后天不良習(xí)慣、某些運(yùn)動(dòng)、缺乏營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系。孩子過(guò)早學(xué)走路，下肢力量不足，為了不摔跤，會(huì)叉開(kāi)雙腳增加支撐面，久而久之就變成了外八字。不到1歲經(jīng)常坐學(xué)步車(chē)，不僅容易變成八字腳，還可能坐出羅圈腿。孩子缺鈣，骨骼發(fā)育受到影響，也會(huì)導(dǎo)致八字腳。民間有“吃百家飯，穿百家衣”的說(shuō)法，但不建議給孩子穿其他人的舊鞋。因?yàn)椋f鞋鞋跟外側(cè)已磨損，孩子為了保持平衡，會(huì)重心外移，容易發(fā)生內(nèi)八字。

另外，孩子營(yíng)養(yǎng)好，小胖墩越來(lái)越多，下肢力量不足以支撐身體重量，不得不用外八字姿勢(shì)保持平衡。一些對(duì)平衡性要求較高的運(yùn)動(dòng)，如跳舞、體操，需要保持平衡、增加雙腳支撐面，孩子不自覺(jué)地就會(huì)“練就”八字腳。

影響發(fā)育，疾病早報(bào)到。走路八字腳不僅姿態(tài)不美觀，還會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。正常步態(tài)行走時(shí)，髖、膝、踝應(yīng)在一條直線(xiàn)上，八字腳的孩子下肢力線(xiàn)偏離正常軌道，走路容易累，身高和骨骼發(fā)育都會(huì)受牽連。孩子八字腳若不及時(shí)矯正，長(zhǎng)期受力不均，可致膝關(guān)節(jié)間隙改變，提早發(fā)生退行性病變，比如正常人到五六十歲才出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，而八字腳的人也許提前10年就出現(xiàn)了，筋膜炎、平足、拇外翻等也容易找上門(mén)。

這些方法有助矯正。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下為孩子適量補(bǔ)充維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。最好讓孩子1歲以后再學(xué)走路，不要使用學(xué)步車(chē)。胖孩子可通過(guò)游泳訓(xùn)練肌肉力量，既有助減肥又能鍛煉心肺功能。若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子走路八字腳，可要求其雙腳平行沿直線(xiàn)走。外八字需訓(xùn)練內(nèi)旋肌，可端坐在椅子上，雙腿抬起水平伸直，用腳尖夾緊一個(gè)軟物（如小皮球），每次堅(jiān)持5分鐘；內(nèi)八字需要訓(xùn)練外旋肌，可雙腿分別外旋外展；家長(zhǎng)也可帶孩子到醫(yī)院評(píng)估，根據(jù)足部形態(tài)、足底壓力等定做矯形鞋墊。