中國營養(yǎng)師聯(lián)盟執(zhí)行秘書長 于良 

在這個看臉的時代，越來越多的人注意自己的顏值，各種內(nèi)服外用美容產(chǎn)品層出不窮，尤其是女孩子們更加的在意。小于老師通過觀察還發(fā)現(xiàn)，這些愛美的女孩子們都喜歡把自己的臉變小一號。看來臉的大小問題也是眾多女孩子們關(guān)注的話題，還有許多人也在說，本來臉就大，這稍胖點(diǎn)還都胖在臉上，苦悶。

為什么自己一胖就先胖臉？市面上的許多瘦臉工具或者面膜真能幫助女孩子臉變小？

我們首先來解答第一個問題，真的人胖先胖臉嗎？

其實(shí)人們之所以更多的關(guān)注自己的臉變大，或者自己稍微胖一點(diǎn)的時候就感覺自己的臉先胖起來了，最主要的原因并不是你的臉真的變得很大，而是相對來說的，另外，我們對臉部的大小更加關(guān)注而已。其實(shí)一個人所謂胖和瘦，在長肉的時候是一種均勻的狀態(tài)，并不會重點(diǎn)長在臉，也不會重點(diǎn)長在肚子，更不會重點(diǎn)長到你的腿部。

比如，我最近長兩斤肉感覺都長在臉上了，其實(shí)這是一個非常籠統(tǒng)的說法。如果兩斤肉都真的長到了臉上，你的臉就沒法看了，你可以想象把超市里買的兩斤豬肉貼在自己臉上的樣子。其實(shí)你臉上真的沒長太多，它只不過是平均了你所長的肉而已。如果我們覺得自己長肉就在長在臉上了，它并不是真的長在臉上，而是你的一種錯覺，或者是說，你對臉部的大小更加關(guān)注而已。

其次，市面上那些瘦臉產(chǎn)品真的有用么？目前市面上的瘦臉產(chǎn)品無非是一些按摩儀，或者是一些面膜，或是別的什么樣的工具。其實(shí)這些工具無非就是在刺激你的面部肌肉。比如按摩儀，它所帶來的能量消耗是極為有限的。最好的瘦臉方法就是通過你的平衡膳食，讓你整體體重下降，減少你身體當(dāng)中的體質(zhì)率，從而達(dá)到瘦臉目的。全身的體質(zhì)率下降，或者是體重下降，同時也會平均到你臉上。

還有的人，她的臉并沒有那么多肉，她只不過是臉型原因看起來臉大而已。這種情況下用這些所謂的瘦臉工具就更加沒用。

因此，人在長胖時，并不會只胖臉。感覺肉都長在臉上，只不過是一種錯覺。同時，人瘦時，也不會只瘦臉，也沒有辦法只瘦臉。

希望借助瘦臉工具來瘦臉，它的用處幾乎微乎其微，更多是來自于自我的一種心理安慰。同時，如果一個人的臉型本身就比較大，不論你用什么工具也沒有用。唯一的一種方法就是通過一些整容手術(shù)來消除一部分骨頭，這樣你的臉看起來會稍微小一些。但我們并不鼓勵普通人去這樣操作。

其實(shí)，臉大臉小，對健康的影響并不大，它只不過是身體胖或瘦的一種體現(xiàn)而已。人們之所以更加關(guān)注它的大小，其實(shí)是臉大會帶來審美上的問題。比如，拍照時可能顯得沒那么好看。

我們與其關(guān)注臉大臉小，不如關(guān)注關(guān)注我們的體重是否維持在一個正常合理的范圍。如果在合理范圍，我們的面部長相，自然也會看起來非常的健康，非常的自然。這種健康帶來的美才是真正的美。