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“三分寒七分飽”有助兒童抵御疾病
新華社呼和浩特11月30日電(記者王靖)近期冷空氣侵襲北方,兒童感冒生病頻發(fā)。兒科醫(yī)生提醒,現(xiàn)在多數(shù)孩子“過暖過飽”很容易生病,而俗語常說的“三分寒七分飽”則有助于兒童預(yù)防冬季感冒生病。
連日來,呼和浩特市內(nèi)蒙古人民醫(yī)院兒科主任朱華每天要從早晨8時連續(xù)工作到晚上,中午也是草草吃份盒飯。出診一天,她接診100多位嬰幼兒患者,數(shù)量比平日多了近一倍。“進入11月,由于室外氣溫驟降,室內(nèi)供暖啟動,溫差較大,加之孩子臟器系統(tǒng)還比較嬌嫩,免疫系統(tǒng)發(fā)育還未健全,所以兒童感冒生病呈爆發(fā)式增長。”她說。
朱華介紹,冬季兒童易患呼吸系統(tǒng)疾病,如上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎、氣管炎等,還有消化系統(tǒng)疾病,如嘔吐、腹瀉、肚子疼等。此外,神經(jīng)系統(tǒng)疾病和一些重癥感染疾病也是冬季兒童的高發(fā)病。
朱華建議,從室內(nèi)溫度來說,家里應(yīng)經(jīng)常通風(fēng),不宜讓室內(nèi)和室外溫差過大。從孩子的穿戴來說,一些家長尤其是老年人,特別喜歡“捂”孩子,自己穿得多,給孩子也穿得多,這樣孩子很容易出汗,一招風(fēng),就容易生病。從飲食方面看,現(xiàn)在一些家長習(xí)慣在孩子吃飽的情況下,強迫孩子再多吃點,孩子總是處于一種“過飽”狀態(tài),胃腸得不到休息,內(nèi)熱太重,也容易鬧毛病。
“俗話說‘要得小兒安,三分饑和寒’。孩子手腳熱乎乎的,身上沒有汗,平常吃得也不憋,這是最佳狀態(tài)。還應(yīng)注意,孩子營養(yǎng)均衡了有足夠的抵抗力,多吃蔬菜水果多喝水,多多活動身體,可以起到預(yù)防作用?!敝烊A說。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:三分寒七分飽 兒童 抵御疾病