湖南省兒童醫(yī)院兒保所副主任醫(yī)師  趙莎

在當(dāng)下物質(zhì)豐富的年代，仍有很多孩子未能達(dá)到正常身高。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子長(zhǎng)個(gè)是遲早的事，不需要過(guò)早就醫(yī)，有些家長(zhǎng)則盲目給孩子吃增高藥劑、營(yíng)養(yǎng)品，這些認(rèn)識(shí)誤區(qū)耽誤了孩子長(zhǎng)個(gè)這件大事。

了解正常身高增長(zhǎng)規(guī)律

人的最終身高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、疾病等因素對(duì)生長(zhǎng)速度的調(diào)節(jié)。兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：第一個(gè)出現(xiàn)在出生后到1周歲，身高增長(zhǎng)約25厘米。4周歲至青春期前的學(xué)齡兒童，每年身高約增長(zhǎng)5~7厘米，家長(zhǎng)最好定期給孩子量身高，畫(huà)個(gè)“生長(zhǎng)曲線圖”，如果一年長(zhǎng)個(gè)不足5厘米，要及時(shí)就醫(yī)；進(jìn)入青春期出現(xiàn)第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，每年身高增長(zhǎng)6~8厘米，約持續(xù)兩三年。家長(zhǎng)可對(duì)照生長(zhǎng)規(guī)律，或者與同齡、同性別孩子做比較，若發(fā)現(xiàn)明顯低于同齡兒童平均水平，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)家。

監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)速度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

七個(gè)小矮人和白雪公主幸福生活的畫(huà)面僅能在童話(huà)故事里呈現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)生活中，孩子身材矮小是一種“病”，帶來(lái)的問(wèn)題非常多，一定得早期干預(yù)和治療。最佳治療時(shí)間是3~10歲，家長(zhǎng)要定期帶孩子體檢，養(yǎng)成動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程的習(xí)慣，每3個(gè)月定時(shí)、定點(diǎn)、使用相同工具給孩子測(cè)量身高。一旦發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度過(guò)慢或過(guò)快都需要查找原因。如果排除營(yíng)養(yǎng)、慢性病、內(nèi)分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現(xiàn)青春期前身高猛增、第二性征發(fā)育等現(xiàn)象，一定要到醫(yī)院就診。

良好生活方式有助長(zhǎng)高

如今，孩子因吃不飽引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況已經(jīng)非常罕見(jiàn)，多數(shù)是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理、進(jìn)食習(xí)慣不健康、垃圾食品攝入過(guò)多所致。家長(zhǎng)是孩子健康的“守門(mén)員”，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量食用含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣豐富的食物，有助長(zhǎng)個(gè)?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，建議針對(duì)不同年齡段兒童選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運(yùn)動(dòng)更有利于長(zhǎng)個(gè)。另外，家長(zhǎng)要幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要過(guò)晚入睡，不要開(kāi)燈睡覺(jué)。讓孩子保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，父母的關(guān)愛(ài)是增高的一劑“良藥”。