秋季，氣溫開(kāi)始逐漸下降，氣候變得越來(lái)越干燥，水分蒸發(fā)加快，人體內(nèi)的水分也隨之消耗，此時(shí)會(huì)有不少人感覺(jué)到眼部不適。那么，秋季人們都容易出現(xiàn)哪些眼部問(wèn)題？面對(duì)這些問(wèn)題，應(yīng)該如何正確處理？

據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，秋季空氣較干燥，人的眼睛也會(huì)像皮膚一樣，有干燥不適的感覺(jué)，可以多喝水，保證身體水分充足，同時(shí)控制用眼節(jié)奏，避免過(guò)度用眼，保持合理用眼狀態(tài)。此外，入秋后隨著晝夜溫差變大，青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況。

湖南省婁底市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師羅建國(guó)在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)介紹了以下兩種護(hù)眼的方法：

1、 按摩，用兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼并上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后閉上眼睛，用兩手食指從眉骨輕輕按壓到太陽(yáng)穴，對(duì)太陽(yáng)穴的按壓稍加用力，再由太陽(yáng)穴向下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)上下來(lái)回搓揉，食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處（迎香穴）。

2、 梳頭，用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后梳，然后再?gòu)淖蟮接沂?，這樣可以讓頭皮發(fā)熱，從而促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)是相通的。所以，這種方法對(duì)眼部有較好的保健作用。

華龍網(wǎng)介紹了幾種對(duì)眼睛有益的食物：

1、 菠菜，菠菜中有一種叫做黃體素的類胡蘿卜素，可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。

2、 杏，杏中含有的維生素A，可以免除由自由基對(duì)眼睛造成的傷害，此外，杏中還含有一些負(fù)責(zé)提高視力的類胡蘿卜素。

3、 胡蘿卜，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，其包含有維持眼睛健康最重要的物質(zhì)——抗氧化劑β胡蘿卜素。

4、 水果，像獼猴桃、橙子、枸杞子等這類富含維生素C的水果，可以消除能夠?qū)ρ劬υ斐蓚Φ淖杂苫?。（趙鵬）

本文由山西省臨汾市僑聯(lián)眼科醫(yī)院院長(zhǎng)強(qiáng)澤龍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。