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臉上出現(xiàn)這個(gè)顏色說(shuō)明肝不好
[導(dǎo)讀]印堂發(fā)黑、臉色蠟黃的人,身體肯定是出了問(wèn)題;面色紅潤(rùn),精神煥發(fā)的人,則一定是比較健康的。生活中,很多人會(huì)通過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)來(lái)大致判斷健康狀況。其實(shí),我們還能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的是否健康。
你的臉上有哪些不該出現(xiàn)的顏色?肝色、膽色、胃色分別對(duì)應(yīng)著臉上什么部位?如何通過(guò)氣色變化了解自身的健康狀況?獨(dú)家專訪“中國(guó)色診第一人”王鴻謨教授??赐贲s緊拿起鏡子,照照自己的臉色吧!
受訪專家 首都醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師,國(guó)際生物醫(yī)學(xué)特征辨識(shí)學(xué)會(huì)副主席 王鴻謨
臉上的氣色能反映人的健康狀況,中醫(yī)對(duì)此深有研究。在中醫(yī)里,“色診”是一門嚴(yán)謹(jǐn)卻有趣的學(xué)問(wèn),能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的健康狀況。
王鴻謨教授告訴記者,每個(gè)人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何,10%是天生的,剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨,從外表看起來(lái)就只有五十幾歲。從他的臉上,能充分體現(xiàn)出他所說(shuō)的,“好氣色應(yīng)該是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的”。
臉色變了可能有病
“中國(guó)人的臉色可以用一個(gè)詞來(lái)概括,那就是‘紅黃隱隱’?!睘槭裁催@么說(shuō)呢?王鴻謨解釋,因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚?cè)顴骨處的紅色比較明顯,其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替,沒(méi)有明顯的界限。當(dāng)你的面色發(fā)生哪些變化,就說(shuō)明可能有病呢?他指出:
第一是面色變得太深或太淺;
第二是紅黃隱隱中,突然紅色消失,全部變成了黃色,或者黃色消失,都變成了紅色;
第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒(méi)有的顏色;
第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律,正常應(yīng)是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰;
第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位,比如應(yīng)在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位。
臉上出現(xiàn)這3種顏色,你可能病的不輕
有3種顏色,如果突然出現(xiàn)在臉上,是最明顯的疾病標(biāo)志。王鴻謨說(shuō),它們分別是白色、青色和黑色。
1 白色多與肺病、虛證有關(guān)
臉色過(guò)白的人,往往都患有貧血。不僅如此,還會(huì)感覺(jué)沒(méi)力氣、愛(ài)出汗,這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。
2 青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān)
通常形容一個(gè)生氣的人,會(huì)用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認(rèn)為,肝能反映人的情緒,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要謹(jǐn)防肝病。而滿面青紫,往往是由血淤、組織缺氧引起的,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死。
3 黑色多與腎病有關(guān)
青色和黑色都是最為嚴(yán)重的病色,提示有重大疾病。當(dāng)臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時(shí),就意味著有嚴(yán)重的血淤。而整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑的時(shí)候,可能是慢性腎病的表現(xiàn),主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外,黃色和紅色如果太多,也說(shuō)明有一定的疾病。臉色過(guò)黃表示脾胃不和,可能表現(xiàn)為吃飯不香,吃點(diǎn)東西肚子就脹,長(zhǎng)期腹瀉、大便溏稀。如果不注意,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖,甚至黃疸。
一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃,必須及時(shí)就診,否則可能危及生命。紅色多與心病有關(guān)。一般人提到滿面紅光,總覺(jué)得很健康,其實(shí),臉發(fā)紅的人要提防心臟病,還有一些感染引起的熱證,如傷寒、肺結(jié)核等。
五臟的疾病全寫(xiě)在臉上
在王鴻謨教授看來(lái),色診是一門既深?yuàn)W又不那么太難的學(xué)問(wèn)。有些簡(jiǎn)單的方法,可以幫助大家自診,從臉上不同部位的顏色,初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
1 肺臟病色看兩眉間
這個(gè)區(qū)域叫印堂,最好是白里透紅,最忌諱發(fā)黑,代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好,說(shuō)明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血瘀。
2 心臟病色看兩眼間
過(guò)度的紅就是心火太盛,會(huì)引起心煩、失眠,甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,就表示有血淤,可能是由冠心病所導(dǎo)致的。
3 肝臟病色看鼻梁
鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅,可能是肝火偏盛,表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。
4 膽色、胰色看鼻梁兩旁
肝色的右邊是膽色,這里淡白無(wú)華,會(huì)氣短乏力,容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀;顏色晦暗,或呈灰褐色,可能是有蛔蟲(chóng)。肝色左邊是胰色,這里氣色蒼白,是胰腺虛寒,女性易出現(xiàn)腰腹酸沉;顏色青黃,是胰胃不和,多表現(xiàn)為厭食、反酸。
5 脾臟病色看鼻頭
如果發(fā)紅是脾胃有熱證,就是特別能吃,吃完一會(huì)就餓,甚至?xí)锰悄虿?;發(fā)白就是氣虛;發(fā)青是氣滯血瘀,會(huì)肚子痛。
6 胃色看鼻翼
此處及兩側(cè)如果淡白無(wú)華,是消化功能減退的征兆,多半會(huì)厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,通常會(huì)口干唇裂、大便干燥;顏色過(guò)紅是胃火亢盛,出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
7 腎臟病色看兩頰
這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤(rùn)澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部,是健康的表現(xiàn),反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,說(shuō)明已經(jīng)病重。
8 子宮、前列腺色看人中
此處變白,是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,女性多有宮頸糜爛,男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證,會(huì)有劇痛和癌癥。
有人可能會(huì)覺(jué)得,臉色的變化那么微妙,自己怎么才能看出來(lái)呢?王鴻謨教大家,最關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)對(duì)比?!翱茨樕币獱?zhēng)取在白天室內(nèi)的間接日光下觀察,還要對(duì)照自身的手背、頸部膚色,比這兩處深或淺就表明面色有變化。
調(diào)理好氣色,保養(yǎng)有秘訣
在日常生活中,要想擁有像王教授一樣的好氣色,就要學(xué)會(huì)一些他保養(yǎng)五臟的秘訣。
1 腹式呼吸調(diào)肺色
可在早晚進(jìn)行半小時(shí)左右的呼吸鍛煉,采用腹式呼吸:伸開(kāi)雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸,能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂,能調(diào) 理肺 氣。當(dāng)肺有癥狀時(shí),按20分鐘左右,一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨,把梨核挖掉,中間放上川貝,蒸熟后連皮吃,能清肺熱。
2 多按勞宮穴心色好
要想心色好,除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外,每天可以按揉手掌中心的勞宮穴,或用對(duì)掌法:雙手合十,然后將手掌根部稍微打 開(kāi),再 慢慢合上但不要合攏,可以感受到手掌心的兩個(gè)勞宮穴在相互吸引。練習(xí)一段時(shí)間后,雙手不接觸,并將距離拉大,常練手掌心相對(duì),能強(qiáng)心健體。
3 情緒宣泄護(hù)肝膽
人們常說(shuō)“肝膽相照”,所以護(hù)肝和護(hù)膽有共性,都要學(xué)會(huì)宣泄情緒,遇到委屈別憋著。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時(shí),這個(gè)穴位會(huì)特別酸脹,經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
4 喝米粥、揉鼻頭養(yǎng)脾胃
對(duì)于脾胃來(lái)說(shuō),很多人都知道,多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是揉鼻頭,每次20分鐘左右,能改善胃脹氣等癥狀。
5 早晚一個(gè)核桃可護(hù)腎
王鴻謨教授的護(hù)腎絕招是,每天早晚各吃一個(gè)核桃,多嚼慢咽,多分泌唾液以滋養(yǎng)身體。此外,還可以練習(xí)腳掌心相對(duì),通過(guò)刺激涌泉穴,達(dá)到補(bǔ)腎益氣的效果,30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。
了解氣色的秘密,可以幫我們對(duì)自身健康狀況有個(gè)基本的了解,起到一定的防病作用。王鴻謨教授最后指出,不忽視身體每一點(diǎn)微小的變化,才是真正的養(yǎng)生秘訣。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:臉色 五臟 健康 氣色
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