■ 天津醫(yī)院皮膚科主任 賈建琴

熊貓憨態(tài)可掬，人見人愛，可如果自己有一雙“熊貓眼”，那恐怕就只有郁悶了。眼周皮膚是身體中最薄的部分，且黑色素活動(dòng)非常旺盛，一旦運(yùn)動(dòng)或睡眠不足，就很容易出現(xiàn)黑眼圈。而按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，常被用來(lái)緩解黑眼圈。

眼部的眼輪匝肌為環(huán)形纖維，所以在眼部做環(huán)形按摩能緩解黑眼圈。按摩前，可先涂一些促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜，然后按摩眼周的攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷）、絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷的部位）、太陽(yáng)穴（眉梢和外眼線連線處向外的凹陷）、印堂穴（兩眉頭連線中點(diǎn)）、眼明穴（內(nèi)眼角上方的凹陷處）、魚尾穴（外眼角）等穴位，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，舒通經(jīng)絡(luò)。

預(yù)防性按摩一般每次3至5分鐘，每天兩次；治療性按摩每次可10~15分鐘，每周兩至三次。按摩時(shí)一定要注意力度，如果用力過(guò)大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán)，反而會(huì)對(duì)眼部肌膚產(chǎn)生傷害，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋。

當(dāng)然，消除黑眼圈，還需要保證充足睡眠，注意飲食清淡，再就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。