閱讀提要：每周蒸四次或以上桑拿可進(jìn)一步降低肺炎等有可能致命的傳染病發(fā)病風(fēng)險，發(fā)病率幾乎下降40%。

據(jù)英國《每日電訊報》網(wǎng)站10月9日報道，每周蒸四次或以上桑拿可進(jìn)一步降低肺炎等有可能致命的傳染病發(fā)病風(fēng)險，發(fā)病率幾乎下降40%。

桑拿降低他胸肺疾病發(fā)病率

桑拿對男性和女性健康有益的一系列研究中的最新一項研究報告發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)雜志》上。

英國布里斯托爾大學(xué)和芬蘭東芬蘭大學(xué)的研究人員對1935名年齡在42歲至61歲之間的男性進(jìn) 行了為期25年的健康跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了他們每個人蒸桑拿的次數(shù)，然后記錄他們在隨后25年間因嚴(yán)重哮喘發(fā)作、胸部感染引發(fā)肺炎以及慢阻肺引起并發(fā) 癥而入院的次數(shù)。結(jié)果顯示，其中379人在此期間因呼吸道疾病而入院治療。

但是，與很少或從不蒸桑拿的人相比，每周蒸兩到三次桑拿的人發(fā)病率降低了27%。每周蒸至少四次桑拿的愛好者患肺炎的幾率降低了41%。

提醒：心臟病患者、醉酒者不能蒸桑拿

專家建議老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng)，應(yīng)該及時停止。

一些人會在飲完酒后想蒸桑拿，但殊不知，這是很危險的。大量飲酒后若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫，同時還易造成神經(jīng)系統(tǒng)障礙而發(fā)生意外。

本身患有哮喘的人群蒸桑拿也同樣很危險。因為桑拿房內(nèi)溫度較高，密閉的空間里的空氣又不流通，容易出現(xiàn)呼吸急促、困難等癥狀。

健康人群在洗桑拿時也應(yīng)該注意

1、 不要空腹進(jìn)行洗浴，以免發(fā)生低血糖性昏厥；

2、 在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鐘以內(nèi)為宜；

3、 洗浴前后最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質(zhì)平衡；

4、 洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身；

5、 體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發(fā)生不測后能及時發(fā)現(xiàn)并得到救治。