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遠離高血脂 推薦7道藥茶
高脂血癥是現(xiàn)代常見疾病,血脂高危害很大,因此要及時降血脂。下面介紹幾款藥茶,簡便易行,平時可常服用。
血脂高怎么辦 高血脂喝什么藥茶 哪些藥茶能降高血脂
1、 枸杞紅茶
紅茶3克,枸杞子6克。將上述2味加沸水適量沖泡,代茶飲用。
養(yǎng)肝補血,清熱明目,延緩衰老。適用肝陰不足、肝血虧損所致之頭暈?zāi)炕?、視力減退、目赤升火等,適合高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化患者飲用。
2、 烏龍減肥茶
烏龍茶、荷葉各5克,決明子、人參葉各3克。決明子先炒,人參葉、荷葉切細。將烏龍茶和備好的3味藥一同放杯中,加入沸水沖泡即成。
代茶飲用,可加水續(xù)泡,每日1劑,降脂減肥。適用肥胖、血脂過高。注意脾虛大便泄瀉者慎用。孕婦忌服。
3、 首烏茶
何首烏5克、白菊花3克、山楂3克,浸泡10-30分鐘,放至溫?zé)岷箫嬘媒菀???蓻_泡2-3遍。具有調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血壓的作用,防治脂肪肝,護肝養(yǎng)腎,降低膽固醇,抗心律不齊,增加冠狀動脈流量,促進消化腺分泌的作用。
4、 絞股藍茶
絞股藍5克,熱水沖泡,五分鐘后即可飲用。絞股藍茶具有顯著的降三高作用,尤其擅長降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。
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5、 山楂荷葉茶
取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當茶飲。山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。
6、 決明菊花茶
草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用,草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完后再加入水沖泡,直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
7、 橘皮茶
可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。中醫(yī)認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者。
注意:高血脂患者要少吃這些食物
1、 減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,?dǎo)致肥胖,促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng),不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
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2、 少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
少吃動物內(nèi)臟、肥肉等,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu),如晚餐不宜多食油膩的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
3、 少吃食鹽,以清淡為宜
食用過多食鹽或高鹽食品,會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:遠離高血脂 藥茶