國慶中秋長假，有人在家補(bǔ)覺，一不小心睡多了;有人旅游，逛街，不知不覺動(dòng)多了;有人朋友聚會(huì)胡吃海塞，又吃多了。結(jié)果個(gè)個(gè)都抱怨“放假比上班還累”。睡得多，動(dòng)得多，吃得多，這節(jié)日“三多癥”，讓衛(wèi)生部中日醫(yī)院中醫(yī)消化科主任符思來為您把把脈吧。

睡得多：黃精泡水喝——假日里天天睡懶覺其實(shí)不好，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。符思說，這是因?yàn)闈裰氐木壒剩瑫?huì)造成濕困脾胃，陽氣不足，如此一來不能氣化水濕，容易消化不良，出現(xiàn)困乏，沒精神的癥狀。對(duì)睡出來的“疲勞”，符思推薦黃精泡水喝，以扶正固本，滋陰養(yǎng)血，對(duì)于緩解疲倦很有幫助。對(duì)比較困乏，又容易腹瀉的人，可以服用附子理中丸;對(duì)于氣血虧虛，感覺疲倦的人而言，則可以服用六君子丸。

動(dòng)得多：足三里按摩——假期里，很多人逛街、旅行、“趕場子”，一身勞累。有些人一累就容易急躁，還渾身酸痛。

對(duì)于動(dòng)得多而急躁的人來說，可以吃一些逍遙丸、逍遙散、舒肝丸，這類藥對(duì)于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦：苡袔椭覍?duì)于肝氣郁結(jié)，上火、嗓子疼這樣的實(shí)證也很管用。此外，有些人動(dòng)得多，到處奔跑，有腹脹的癥狀，符思建議，還可以按摩足三里，三陰交，能補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。

吃得多：陳皮加保和——暴飲暴食會(huì)造成肝郁脾虛，肝脾不和。中秋的月餅又比較甜膩，也會(huì)影響脾胃。符思說，脾為后天之本，主運(yùn)化功能，脾失運(yùn)化，容易出現(xiàn)便秘，消化不良，腹脹等情況。

符思推薦，可以用陳皮、菊花一起泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕。假日歸來的上班一族，如果有食滯癥狀，可以買點(diǎn)保和丸和導(dǎo)滯丸服用。吃得過多，打嗝、噯氣、惡心的人，按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴也非常有效。

累得慌：心臟容易出問題

長假中走親訪友、宴請(qǐng)賓客必不可少，連日的吃喝與勞累，給心臟帶來了很大負(fù)擔(dān)，不少年輕人出現(xiàn)了心臟早搏癥狀，而有心血管基礎(chǔ)疾病的老年人則冠心病癥狀頻頻發(fā)作。

江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科孫偉醫(yī)師提醒，如出現(xiàn)以下征兆，就需立即到醫(yī)院就診：突然發(fā)作的胸痛、胸悶、呼吸困難、大汗淋漓，或是突然暈倒;不明原因的頭暈、頭痛、手腳發(fā)麻、嘴角變歪、吃飯及飲水嗆咳，或是手腳偏癱;腿腳浮腫或眼瞼浮腫;夜間不能平躺睡覺，或需墊高枕頭才能入睡;連續(xù)幾日食欲不佳，或嘔吐、腹瀉反復(fù)出現(xiàn)。(綜合自健康時(shí)報(bào)第1097期、第964期)