秋季養(yǎng)生要堅(jiān)持少辛多酸，多吃醋是必不可少的，蜂蜜又是秋季養(yǎng)生、美容的佳品，所以秋季養(yǎng)生要懂得爭(zhēng)“蜂”吃“醋”。

蜂蜜潤(rùn)燥。

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家提倡“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。食用蜂蜜最好是在秋季開(kāi)始，秋季天氣干燥，人體常會(huì)出現(xiàn)咽干口渴、喉嚨疼痛、聲音嘶啞、干咳無(wú)痰、皮膚干裂、便秘等邪傷津液之癥，蜂蜜潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)膚美容，此時(shí)是食用蜂蜜保健養(yǎng)生的最佳時(shí)期。

蜂蜜還含有保持人體健康、改善免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。

吃醋促脂肪轉(zhuǎn)化。

醋又被稱為苦酒，自古以來(lái)就是一味重要的中藥，其保健養(yǎng)生的功用也早已為人們所熟知。 研究發(fā)現(xiàn)，人只要每天喝20毫升食醋，膽固醇就會(huì)下降，中性脂肪就會(huì)減少，血液黏稠度也會(huì)有所下降。