荔枝病會昏迷乏力喝碗糖水緩一下

自古就有“一顆荔枝三把火”，盡管荔枝有不少好處，但要注意的是，鮮荔枝本身含糖量很高，小孩不適合多吃，不僅容易肥胖，而且如果連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，特別是空腹食用，極易引發(fā)突發(fā)性低血糖，出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，嚴(yán)重的會抽搐或者昏迷，這就是荔枝病。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院原營養(yǎng)科主任王玉梅表示，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可緩解，若癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行對癥處理。

健康吃法：有不少人不知從哪兒聽說荔枝蘸醬油可以降火。可實(shí)際上也沒多大作用，而且還會因?yàn)橛殖粤酸u油，而增加鹽分?jǐn)z入。最好的辦法還是少吃，每次不超過2兩。

桃子病會腹脹腹痛做到飯里可以控制量

民間一直有“桃養(yǎng)人”的說法，不少人便放開了吃，甚至有人把桃子當(dāng)飯吃。但需特別提醒大家，桃子雖然養(yǎng)人，但是也不能一次吃太多，容易患上“桃子病”。

桃子中含有大量膳食纖維，尤其是硬桃，吃多了可能引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，可考慮稍微煮一下吃。桃子中糖分較高，吃太多會導(dǎo)致腸道黏膜脫水，進(jìn)而容易引發(fā)便秘，消化不良者、對桃毛過敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個。王玉梅提醒，吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。

健康吃法：不同種類的桃子可按不同的方法吃，軟毛桃可開口吸著吃，肉質(zhì)較硬的桃子可拌到沙拉里，吃起來也更方便，量也更好控制。吃不完的黃桃可做成黃桃罐頭儲存起來。

李子病會酸倒脾胃熟李子燉個潤喉湯

“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，歷來都有這種說法，李子酸酸甜甜的口感很受大家的歡迎，到了夏天就會有人大量吃李子，這樣下來肚子很容易接受不了，甚至才吃完就會開始不舒服，這樣的酸果子吃多了，對胃無好處反而有害。

解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞認(rèn)為，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象，尤其兒童更不宜多吃。

還有，這個季節(jié)的楊梅等口感特別酸的水果也有同樣的困擾，吃的時候同樣要注意量。

健康吃法：一般來說，顏色比較深、捏起來有點(diǎn)軟的李子都是熟的，可以吃了。為了減弱酸味，可以加點(diǎn)冰糖一起燉，做成酸甜的湯，有一定的潤喉利桑作用。