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三款食療保健聽力讓你耳朵好

2017年07月06日 15:00 | 來源:健康一線
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有句成語叫耳聰目明,意思是耳朵、眼睛反應靈敏,形容頭腦清楚,眼光敏銳。那么,現(xiàn)代人如何做到“耳聰”呢?下面的食療方也可以幫你忙。

三款食療保健聽力讓你耳朵好

木耳瘦肉湯:取瘦豬肉100克,黑木耳30克,生姜3片,加入水要適量,用文火燉煮半個小時。可以補腎納氣,且有降低血黏度的作用。保健和改善聽力可以經(jīng)常服用。

紫菜蘿卜湯:取胡蘿卜2根,紫菜10克,花生油2湯勺。首先要放入花生油燒熱,放入切成片的胡蘿卜炒制,加入水適量,用火燉煮10分鐘左右,出湯前放入紫菜,可以加入適量的鹽、雞精。紫菜蘿卜湯富含維生素,長期食用,可有效改善聽力。

肉蓯蓉煲豬腎:取豬腎1對,肉蓯蓉30克,枸杞子15克。首先將豬腎切開,挖去白 色筋膜,清洗干凈,切薄片;再將肉蓯蓉、枸杞子洗干凈。然后將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內(nèi),加入清水500毫升,用大火煮沸后,再用小火煮30分鐘即可。食用前加入鹽少許調(diào)味。

肉蓯蓉有“沙漠人參”之稱,甘溫入腎經(jīng),具有補腎陽、益精血的功效;枸杞子能養(yǎng)肝血、補腎精;豬腎可補益腎氣、益精填髓。可用于耳鳴耳聾伴腰膝酸軟、夜尿頻多的中老年人。


編輯:王慧文

關鍵詞:聽力 食療 保健 耳朵

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