抑郁癥作為一種常見的心理疾病，給人們的工作、生活帶來嚴(yán)重影響，而且越來越多人深受其害。抑郁癥會(huì)緩慢地從輕度，比如選擇待在家中看電視而不與朋友一起出去玩;演進(jìn)到重度，如不吃不喝不睡，甚至產(chǎn)生輕生念頭。一些人還可能在幾天或幾周內(nèi)，從非常高興變得徹底沮喪。美國(guó)埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系情緒和焦慮項(xiàng)目負(fù)責(zé)人博迪·鄧洛普博士說：“抑郁患者的變化很微妙，本人或許注意不到，但是朋友和親人卻會(huì)覺察到。”如果自己或親人出現(xiàn)以下6個(gè)表現(xiàn)，說明不是簡(jiǎn)單的情緒問題，而是重度抑郁來襲。 

1.入睡困難。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)威克什納醫(yī)療中心臨床心理學(xué)家薩拉·奧特曼指出，除了行為舉止變得緩慢、欲望減弱，抑郁癥患者通常晚會(huì)上干躺在床上，難以入睡。另一方面，一些抑郁患者會(huì)難以起床，大白天甚至長(zhǎng)時(shí)間賴床。

2.對(duì)愛好喪失興趣。一些人心情低落時(shí)，會(huì)去做自己喜歡做的事，但重度抑郁患者會(huì)對(duì)本來的愛好提不起半點(diǎn)興趣。精神病學(xué)家蒂娜·沃爾克博士說：“如果一個(gè)人曾經(jīng)很喜歡同孫輩共享天倫之樂，變得突然不愿見到孫輩;或者一個(gè)很喜歡釣魚的人，突然把釣魚竿束之高閣，這些都是紅色警報(bào)。”

3.能量增加。對(duì)那些下定決心采取極端行為——自殺——的抑郁患者來說，他們會(huì)從無精打采、行為遲緩變得充滿能量。蒂娜·沃爾克博士說，這是因?yàn)樗麄冊(cè)谙露Q心后有了解脫感，“因此如果注意到患者突然出現(xiàn)翻天覆地的變化，一定要高度重視。”

4.胃口改變。一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí)，會(huì)暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生約翰·懷特博士說：“抑郁癥患者或許不想吃飯，因?yàn)樗麄儾辉賹?duì)身體健康上心。”另外，不關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生也應(yīng)引起注意。

5.過于敏感。博迪·鄧洛普博士說，“一些抑郁癥患者會(huì)有更多易激怒、不耐煩等表現(xiàn)，而不是情緒低落。”

6.悲觀。蒂娜·沃爾克博士說，重癥抑郁者腦海會(huì)充斥著死亡和其他陰暗內(nèi)容，比如談?wù)摗白约喊倌曛蟆睍?huì)是什么樣，還可能不計(jì)后果地冒險(xiǎn)。

一個(gè)人表現(xiàn)出上述癥狀，應(yīng)該積極地尋求專業(yè)幫助。博迪·鄧洛普博士建議，“如果一個(gè)人流露出自殺念頭，應(yīng)該把家中任何可能致命的物品清理出去”。要找心理健康專業(yè)人士進(jìn)行咨詢?cè)\治，還可以利用正規(guī)的網(wǎng)上專業(yè)資源。更重要的一點(diǎn)是，朋友和家人對(duì)抑郁患者一定要友善、包容。批評(píng)或指責(zé)抑郁患者情緒低落、缺乏斗志，不但不能刺激他們振作，還會(huì)加重患者的負(fù)面情緒。正確的做法是，以不帶評(píng)判的態(tài)度和抑郁患者交談，鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助，并給予他們充分支持。▲（生命時(shí)報(bào)特約記者李悅康編譯）