春天，天干物燥，最容易感冒發(fā)燒，如果是嗓子不疼、渾身發(fā)緊、有點(diǎn)發(fā)燒的感冒，最適合用銀黃口服液或者感冒沖劑。如果這些藥吃進(jìn)去后體溫不降，最好再配一碗稀粥，這也是中醫(yī)傳統(tǒng)治療感冒發(fā)燒的辦法。

中醫(yī)有個(gè)名方叫“瀉白散”，用于治療感冒發(fā)燒。方子中只用了四味藥，其中一味還是我們熬粥用的粳米，為的是通過米的補(bǔ)脾力量來聲援肺，所謂“培土生金”，就是通過粥把脾氣補(bǔ)足了，使肺氣壯實(shí)，足以抗御外邪。這個(gè)治法很值得借鑒到感冒治療中，在吃退燒中藥的時(shí)候喝點(diǎn)粥，往往能增加藥效，這也是中醫(yī)講究的“糜粥調(diào)養(yǎng)”。

粳米入脾經(jīng)，在中醫(yī)五行學(xué)說中，脾屬于土，肺屬于金，土生金。任何一個(gè)脾虛的人，肺氣也都是不足的，他們不僅消化功能差，而且很容易感冒。中醫(yī)中的脾是后天之本，是在長大成人的過程中逐漸強(qiáng)健起來的，孩子更容易脾虛，所以孩子比成人更容易感冒發(fā)燒。特別是原本就食欲不振或者容易食積的孩子，感冒發(fā)燒更是家常便飯，在對他們感冒發(fā)燒的治療中，健脾是不可或缺的，這時(shí)，粳米就起到了補(bǔ)脾又增加水谷之氣的效果。

如果本身有糖尿病，可以用小米粥，因?yàn)樾∶资请s糧，升糖指數(shù)比大米低。如果沒有糖尿病，大米粥就可以，盡量不用纖維素過多的雜糧粥，因?yàn)楦忻捌陂g脾胃功能也受影響，雜糧粥在急需振奮脾氣的時(shí)候并非首選。