相信很多人都覺(jué)得最近身邊的人好多感冒的，而這其實(shí)也是跟季節(jié)有關(guān)，那么春季為什么容易感冒？春季該如何預(yù)防感冒？

春季4種情況容易感冒

1、 溫度驟變時(shí)

每當(dāng)換季或是溫度變化比較大時(shí)，感冒就容易找上門。天冷時(shí)，人的毛孔會(huì)收縮，進(jìn)而抵御冷空氣的侵襲；天熱時(shí)，毛孔會(huì)舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能患上感冒。因此在換季時(shí)要注意及時(shí)增減衣物，加強(qiáng)鍛煉。此外，人在適應(yīng)新地方時(shí)，也有可能因環(huán)境溫度的驟然變化而抵抗力下降。

2、 服某些藥時(shí)

長(zhǎng)期使用激素或者長(zhǎng)期使用一些免疫抑制劑，可能會(huì)影響人體自身的免疫力，使身體對(duì)感冒病毒的抵抗力變?nèi)酢Ｈ粢呀?jīng)服用上述藥物較長(zhǎng)時(shí)間，建議平時(shí)注意不要和患感冒的人有過(guò)于密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發(fā)的冬季，盡量不去人群密集的地區(qū)，平時(shí)多鍛煉，盡可能提高自身抵抗力。

3、 太忙的時(shí)候

節(jié)奏快的都市生活，時(shí)不時(shí)就會(huì)讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺(jué)。過(guò)于疲勞導(dǎo)致免疫力下降，此時(shí)如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時(shí)，工作繁忙帶來(lái)的壓力會(huì)影響到人的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到影響，致使抵抗力下降。因此，忙碌的時(shí)候盡量保證規(guī)律飲食，多找機(jī)會(huì)休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放松方式。另外，忙過(guò)一陣子后，一定要調(diào)整作息，讓生活回到正軌，休養(yǎng)生息。

4、 室內(nèi)人群密集時(shí)

無(wú)論是辦公室，還是商場(chǎng)、影院等室內(nèi)場(chǎng)所，如果人群過(guò)于密集，就會(huì)加大感冒的傳染風(fēng)險(xiǎn)。一旦有人打一個(gè)噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險(xiǎn)中。如果工作環(huán)境難以改變，就要自覺(jué)地多走出去，盡可能多去戶外活動(dòng)。

專家稱，患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發(fā)人群。糖尿病病人由于代謝功能紊亂、機(jī)體的抵抗力下降，容易受到外界環(huán)境的影響；慢阻肺患者因?yàn)榉喂δ軠p弱，對(duì)感冒也十分敏感，需特別小心。

中醫(yī)藥膳可治療感冒

感冒的人多了，不喜歡吃藥的感冒病人也多。那么，這些病人要怎么辦呢？其實(shí)，一些中醫(yī)的藥膳也可以治療感冒，下面我們就介紹幾種感冒茶湯。

一、 紫蘇檸檬茶

原料：紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金桔4個(gè)、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法：先將金桔輕輕拍破后，再把全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過(guò)濾后即可飲用。

功效：去風(fēng)寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

二、 紅糖烏梅湯

原料：烏梅4個(gè)、紅糖100克。

做法：加水共煮濃湯。分2次服。

功效：解表散寒，發(fā)汗退熱。治感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱，畏寒等。

三、 苦瓜蓮肉湯

原料：苦瓜30克、蓮葉1張、豬瘦肉50克。

做法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。

功效：清暑解毒，利濕和中。

四、 藿香薄菏茶

原料：藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢、紫羅蘭2湯匙。

做法：全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過(guò)濾后即可飲用。

功效：清風(fēng)熱、止頭痛、散寒氣、止嘔吐、止腹瀉。

五、 姜絲鴨蛋湯

原料：生姜50克（去皮）、鴨蛋2個(gè)、白酒20毫升。

做法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。