受訪專家：北京回龍觀醫(yī)院康復(fù)科藝術(shù)行為治療中心音樂治療師 尹譽霏 趙可佳

聆聽音樂是現(xiàn)代人常見的休閑方式，人們通過聽音樂放松心情、減輕壓力、抒發(fā)情感。音樂在我們的生活中更像“調(diào)味品”，但對有些人來說，音樂是治愈疾病的“良藥”。 

北京回龍觀醫(yī)院康復(fù)科藝術(shù)行為治療中心音樂治療師向尹譽霏記者介紹，音樂作為一種治療手段是近十年來才興起的，它不僅能幫助精神疾病患者改善臨床癥狀，還在無痛分娩和新生兒、老年人、特殊兒童、神經(jīng)康復(fù)、監(jiān)獄、職場、亞健康等領(lǐng)域有著獨特功效，應(yīng)用十分廣泛。 

音樂能起到類似于“藥物作用”的四種效應(yīng)：心理效應(yīng)，人的情緒、認知跟著音樂變化；生理效應(yīng)，音樂能引發(fā)全腦反應(yīng)，從而影響人的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌、神經(jīng)遞質(zhì)釋放等；社會效應(yīng)，當(dāng)我們與他人分享音樂時，社交能力和人際關(guān)系得到促進；審美效應(yīng)，音樂之美作為生命中的積極資源可以喚起生存信念。 

音樂治療有許多方式，主要分四類：聆聽體驗，如讓治療對象談?wù)擇雎犚魳泛蟮母惺堋⒚枋鱿胂蟮漠嬅娴?；再?chuàng)造，如通過唱歌、打節(jié)奏的方式改善協(xié)調(diào)能力和注意力；即興演奏，演奏簡單的樂器與他人進行互動；音樂創(chuàng)作，如改寫歌詞、即興歌唱。 

那是不是只要聽音樂、唱歌，我們就能給自己治療呢？尹譽霏說，在專業(yè)的音樂治療過程中，治療師需要評估患者的病癥及嚴重程度，定制個性化的治療方案，并定下治療目標(biāo)，治療師必須非常清楚音樂能給治療對象帶來什么改變，這和隨意地聽音樂有本質(zhì)區(qū)別。除了音樂本身的作用，治療師與治療對象之間的關(guān)系與配合尤為重要。“治療師知道如何用音樂烘托氛圍，”尹譽霏舉例說，“我曾治療過一個患‘惡劣心境障礙’的患者，當(dāng)時選擇的治療方法是歌曲創(chuàng)作，他唱自己寫的歌，我彈琴伴奏。其中有一段患者情緒較為激動，表達有些吃力，我就用和聲烘托給他支持并鼓勵他表達。唱完后，患者哭了很久，他覺得那一刻他把憋了幾年的情緒發(fā)泄出來了?！?nbsp;

音樂雖好，但并非什么病都能治。如精神分裂癥患者以藥物治療為主，音樂治療作為輔助；對于焦慮癥、神經(jīng)衰弱患者來說，音樂治療也需配合藥物治療，但其改善癥狀的效果很好，可以進行深入的治療；而對于壓力大的年輕人、亞健康的中青年、退休的老年群體，只要對音樂有興趣，都可以通過音樂治療來解決心理問題、心理創(chuàng)傷或使自己心靈得到成長。