有人說(shuō)一天要刷3次牙，有人又說(shuō)2次就夠。其實(shí)每天刷2次牙，就可以幫助保持口腔的健康了。那么，如果么天沒(méi)有刷夠2次牙，或有什么情況發(fā)生呢？可能會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病、糖尿病、胃潰瘍等。還有可能增加懷孕并發(fā)癥的各種風(fēng)險(xiǎn)，影響胎兒的聽(tīng)力和視力發(fā)展。

一、 如果每天刷不夠2次牙，會(huì)怎樣呢？

1、 患牙齦疾病

牙齦疾病是口腔中細(xì)菌積累導(dǎo)致的感染。早吃東西時(shí)，會(huì)形成有細(xì)菌和食物的薄膜，如果沒(méi)有經(jīng)常刷牙，薄膜就會(huì)轉(zhuǎn)化為軟牙菌斑沉積物，從而導(dǎo)致牙齦發(fā)炎和出血。

2、 患老人癡呆

每天勤刷牙，可以幫助頭腦保持健康。口腔衛(wèi)生不好的人容易患老人癡呆和阿茲海默癥。

3、 患口臭

為什么會(huì)有口臭？口臭對(duì)社交有很大的影響，因?yàn)榭诔粢鸾涣鲿r(shí)的一種尷尬，從而影響人際關(guān)系。

4、 提高糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

糖尿病和牙周炎是有關(guān)聯(lián)的，糖尿病患者容易有牙齒問(wèn)題，有牙齒問(wèn)題者也容易患糖尿病。是因?yàn)椴缓玫难例X會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。

5、 提高懷孕的并發(fā)癥

懷孕時(shí)，荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，從而導(dǎo)致牙齒問(wèn)題，會(huì)使牙菌斑沉積。懷孕時(shí)，牙齦疾病會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重寶寶的出生，也會(huì)增加患腦癱的風(fēng)險(xiǎn)。

二、 懶人快速清潔牙齒妙招

1、 干刷

購(gòu)買(mǎi)牙線，因?yàn)檫@是不需要牙膏的一個(gè)快速干刷的方法，只需要一只使用牙線來(lái)清潔牙齒就可以了。

2、 舌頭

可以用舌頭來(lái)接觸每個(gè)牙齒，從前面到最后，是可以幫助清潔牙齒的。因?yàn)橥僖河兄诜纸饪谥械募?xì)菌，所以可以達(dá)到清潔的效果。

3、 溫水

使用溫水沖洗，再用食指按摩牙齦，按摩2分鐘就夠。不過(guò)恐怕這些都是偷懶的救急方式，最好的方式還是使用牙膏刷牙。