逢年過節(jié)，每個家庭都少不了洗洗涮涮，很多家里的女主人會出現(xiàn)手部皮膚干燥粗糙、瘙癢、起皰，甚至皸裂，給她們的日常生活帶來非常大的困擾，有的人甚至連澡都不敢洗、不愿意和別人握手。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉靖提醒，“主婦手”是一種常見的手部皮膚病，學(xué)名叫“慢性刺激性接觸性皮炎”。除了要及時就醫(yī)之外，更重要的是預(yù)防。

外用妙招教你告別“主婦手”

劉靖介紹，出現(xiàn)了“主婦手”不要著急，洗手后可涂敷潤膚膏，再用保鮮膜封包患處，更易痊愈。有一些外用的妙招可以有針對性地進(jìn)行治療。

1. 地骨皮30克，明礬20克，兩藥加水適量煎30分鐘，棄渣取湯，溫泡手足，每日1次。

2. 豬油30克，蜂蜜70克。先將豬油煎沸，待冷后與蜂蜜調(diào)勻貯瓶備用，外敷手足，每日2次。

3. 白芨粉適量，用植物油調(diào)勻，外涂手足，每日2次。

預(yù)防比治療更重要

要想告別“主婦手”，日常生活中注意預(yù)防也尤為重要，以下教您一些小技巧，照著做“主婦手”就不會找上你了。

●給雙手戴副手套

做清潔工作時，養(yǎng)成戴橡膠手套的習(xí)慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。

●仔細(xì)閱讀清潔劑說明書

現(xiàn)在不少清潔劑雖然價格越來越貴，去污作用也越來越強，但是對手部皮膚的脫脂能力也很強，刺激性也增大了。所以在購買類似產(chǎn)品時，應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書，最好選擇植物表面活性劑為原料的中性配方的清潔劑。

●做家務(wù)后，給手抹點保濕霜

如果不小心接觸了洗滌劑，為了避免手部皮膚受到刺激而變得粗糙，可在完成了清洗工作后用溫水沖洗干凈雙手，不要忘了抹上防護(hù)型的護(hù)手霜，這類產(chǎn)品一般含有天然的膠原及維生素E等皮膚修復(fù)性成分，其中的果酸等成分對堿性物質(zhì)的侵害有較強的修復(fù)能力。外搽潤膚膏時，如果先用中藥溫泡手足，軟化角質(zhì)，去除污垢，效果更好。

●日常洗手不要過勤

日常洗手不要過于頻繁，不要用太多堿性過強的肥皂。

●經(jīng)常進(jìn)行手部活動

方法：兩手五指并攏，手臂前伸，勿彎腕關(guān)節(jié)，用力做手指屈伸動作，重復(fù)10-15次；兩臂前伸，緊握拳，然后將手指突然展開，盡可能伸展五指，重復(fù)12-15次；兩臂前伸，先一同由左邊轉(zhuǎn)動腕關(guān)節(jié)，并帶動肩、肘關(guān)節(jié)；再一同向右邊做同樣動作，重復(fù)12-15次；雙手五指分開，連續(xù)用力做伸展和并攏手指的動作，重復(fù)5-10次；雙手五指交叉，兩拇指彼此圍繞對方轉(zhuǎn)動，先由里向外，再由外向里，重復(fù)15-20次：模仿彈鋼琴的手指動作，先由左至右，再由右至左，重復(fù)15-20次：兩手手指分開，向各個方向活動；最后左右手交替抬起，做放松動作。