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眼睛缺乏營養(yǎng)容易近視 多吃粗糧能緩解“視疲勞”

2016年12月27日 10:45 | 作者:李蘭陵 | 來源:揚子晚報
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看手機、看電腦、看書、看電視、打游戲······您是否總會覺得眼睛干澀、酸脹、疲勞?其實,這種近距離固視,使眼外肌,尤其是睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài),是形成視疲勞的主要原因。

但您可知道,偏食造成的眼的營養(yǎng)不良,也是造成“視疲勞”的原因之一?這就像讓人去干重活,又不讓他吃飽,他很快就會疲憊不堪一樣。

而《近視營養(yǎng)學》則認為,青少年眼睛缺乏營養(yǎng)是近視形成的因素之一。

再則,中醫(yī)體質(zhì)中的“陰虛”質(zhì)者,近距離固視更易疲勞?,F(xiàn)已入九,辨證調(diào)理體質(zhì),正當時!

采訪專家:江蘇省中醫(yī)院眼科 主任醫(yī)師 教授博導 王育良

本版采寫:李蘭陵

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眼睛缺乏營養(yǎng)會導致近視

美國著名眼科醫(yī)生亨利·埃布拉姆斯于1979年發(fā)現(xiàn),“青少年眼睛缺乏營養(yǎng),是近視形成的因素之一”。

他發(fā)現(xiàn)——

“視疲勞恢復,與眼部營養(yǎng)充足程度呈正比”。

“營養(yǎng)充足的孩子,眼睛近距離視物120分鐘,睫狀肌才開始疲勞;如果營養(yǎng)缺乏(主要是偏食造成),睫狀肌20分鐘就會疲憊不堪?!?/p>

這就合理地解釋了為什么很多孩子學習時間不長,看書姿勢正確,卻仍會近視;而有的孩子學習時間長,卻不近視。

孩子的眼球處發(fā)育階段,人又處于緊張學習階段,若沒有足夠的營養(yǎng)支撐,睫狀肌代謝產(chǎn)物清除緩慢,視力疲勞不能及時恢復,睫狀肌容易持續(xù)痙攣,形成假性近視。

這個時期鞏膜尚未定型,機體反饋信息,很容易誘導鞏膜繼續(xù)延長,形成真性近視。

成人呢?

若營養(yǎng)不良,近距離視物時,睫狀肌會很快疲憊不堪,而且其疲勞較難恢復,進而積勞成疾,患上酸疼等視疲勞綜合征。

編輯:梁霄

關(guān)鍵詞:近視 眼睛 疲勞 美國 陰虛

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