到了十二月冬季是越來(lái)越寒冷了，很多疾病也進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)。尤其是北方的冬天氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變化巨大，正是各種疾病的高發(fā)時(shí)候。隨著人們工作的繁忙，恰恰容易忽略對(duì)疾病的預(yù)防，好在身體會(huì)發(fā)出“警告信號(hào)”來(lái)“抗議”你的不負(fù)責(zé)任。快來(lái)看看你的身體“生氣”了沒(méi)！

警告信號(hào)：全身乏力、腹脹、厭食、厭油膩、低燒、黃疸等癥狀，此外患者還有發(fā)胖跡象。

肝病

易患人群：有不良生活方式者，如酗酒、暴飲暴食、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。

冬季天氣寒冷，人們經(jīng)常在一起喝酒，并吃一些辛辣、油膩、肥厚的飯菜，而這些習(xí)慣都容易引起肝臟損傷，導(dǎo)致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。

預(yù)防措施：

生活規(guī)律，注意飲食，適量運(yùn)動(dòng)。

警報(bào)信號(hào)：胃酸、愛(ài)飲酒、大便顏色呈暗紅色、飲食不規(guī)律

消化系統(tǒng)疾病

易患人群： 暴飲暴食者，大量飲酒者，原本患有潰瘍病者。

冬天里早晚溫差較大，而且冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，容易導(dǎo)致胃炎、胃-十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。

此外，冬天吃火鍋過(guò)多，高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多，尤其是飲酒都會(huì)引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血。 還要注意的是，火鍋湯好喝但容易導(dǎo)致痛風(fēng)。

預(yù)防措施：

注意保暖，生活要有規(guī)律。

注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

慢性胃病者對(duì)含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

警報(bào)信號(hào)：咽喉癢、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)燒、頭痛和咽痛、少數(shù)出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀

呼吸道疾病

易患人群：老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。

冬季常有寒潮影響，氣溫不斷下降，多暴冷和霜凍。人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間增多，開(kāi)窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間減少，就容易患上呼吸道疾病。最典型如：流行性感冒，在發(fā)病的最初三天，傳染性最強(qiáng)，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說(shuō)話噴出的飛沫傳播，老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最容易被感染。

預(yù)防措施：

要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。

增加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

多飲水，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

盡量避免出入公共場(chǎng)所等。可以接種流感疫苗起到一定的預(yù)防作用，到人員密集、通風(fēng)不好的場(chǎng)所最好戴口罩。

感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過(guò)呼吸道傳播，而且能通過(guò)接觸傳播，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗手。

警報(bào)信號(hào)：膝關(guān)節(jié)隱隱作痛、僵硬、不能靈活伸直彎曲

關(guān)節(jié)病

易患人群：絕經(jīng)后的女性、長(zhǎng)期伏案工作、肥胖人群、過(guò)量吃海鮮或有關(guān)節(jié)疾病病史者

冬季較強(qiáng)的冷空氣能引發(fā)關(guān)節(jié)病痛的發(fā)作。一般地說(shuō)，當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對(duì)濕度變化大于10%以上，關(guān)節(jié)痛病人就會(huì)多起來(lái)。而且疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來(lái)。

預(yù)防措施：

在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛。

注意體重不要過(guò)胖，以免給關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

警報(bào)信號(hào)：突發(fā)或持續(xù)頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動(dòng)障礙；心前區(qū)疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐；嚴(yán)重者出現(xiàn)摔倒、意識(shí)不清

心腦血管疾病

易患人群：老年人，患有心腦血管疾病者、糖尿病者。

心腦血管疾病是“心血管病”和“腦血管病”的總稱(chēng)，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。冬季由于氣溫低，引起機(jī)體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負(fù)荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能產(chǎn)熱，心臟耗氧量加大。

預(yù)防措施：

要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。

保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。

規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合。

控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。

定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥。

溫馨提示

患有心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和120、999急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系，盡早到醫(yī)院治療。

發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)千萬(wàn)不要大意，在加強(qiáng)預(yù)防措施的情況下還未得到改善，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診哦！