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胃酸過多吃什么好?這些食物可以緩解癥狀

2016年07月14日 10:18 | 來源:人民網(wǎng)
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如果胃酸過多,身體就會感到不適,甚至出現(xiàn)其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象。有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢?今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀,快來看看都有哪些吧。

胃酸多的飲食原則

胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜

定時(shí)進(jìn)餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

胃酸多的飲食禁忌

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。

吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。

飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐,避免饑餓疼痛,若疼痛時(shí),可吃一兩塊蘇打餅干。

飲酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使?jié)儛夯?/p>

具體來說,可以緩解胃酸多的食物是哪些呢?

胃酸多吃什么好

花生米:如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。

小米粥:小米粥養(yǎng)胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來。

紅蘿卜:紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。

紅茶:紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。

南瓜:南瓜是一種較為常見的蔬菜,而南瓜所含的果膠還可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的效果,避免受到粗糙食品的刺激,并促進(jìn)潰瘍面的愈合,很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進(jìn)膽汁分泌,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

如果胃酸多一直沒有好轉(zhuǎn),就要及時(shí)就醫(yī)哦。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:胃酸過多吃什么好 胃酸多的飲食原則

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