據(jù)北京市氣象局官方微博消息，北京市氣象臺今日6時升級發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號，高溫黃色預(yù)警是指連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上，是高溫黃色預(yù)警信號中的第一級別。別拿高溫不當(dāng)回事不注意防范真的可能被“熱死”！

高溫天三大類疾病最易發(fā)生

“高溫天氣，包括心腦血管在內(nèi)的五大類疾病最容易高發(fā)?！焙颖笔《荷窠?jīng)內(nèi)科值班醫(yī)生說，高溫天氣人體大量出汗，血液濃度加大、黏稠，另外高溫天氣人們?nèi)菀桩a(chǎn)生激動、緊張情緒，精神長期處于應(yīng)急狀態(tài)，促使體內(nèi)一些激素分泌增多，致使血壓升高容易引起血管破裂。此外，高溫天氣人們出汗較多，若補充水分不及時，又有高血脂、高血壓等慢性病基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)動脈內(nèi)血栓，造成急性心腦血管病的發(fā)生。高溫天氣還嚴重影響人們的睡眠質(zhì)量，睡眠時間不足，過度疲勞會導(dǎo)致血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激可以直接誘發(fā)心腦血管急癥，甚至出現(xiàn)室顫等疾病，進而造成猝死。

同時，高溫天氣還極易發(fā)生呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是由空調(diào)引起的，從空調(diào)屋內(nèi)進出，內(nèi)外溫差大，很容易出現(xiàn)呼吸道疾病。鑒于此，開空調(diào)一般應(yīng)保持在25℃以上，早晚要多開窗通風(fēng)。

高溫天氣還容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。夏季，各種病原微生物容易滋生，因此最易引發(fā)急性胃炎、急性胃腸炎、細菌性痢疾等胃腸道疾病。同時，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品，但冰冷飲品可使人體的胃腸道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

當(dāng)最高氣溫≥35℃時，如果長時間在戶外活動或有慢性病史的老年人很容易中暑。市急救中心專家提醒，高溫天氣時，每天的上午10時至11時、下午2時至4時為中暑發(fā)生高峰期。

七類人易“中暑”

石市疾控中心昨天發(fā)布的健康提醒告訴人們，以下七類人最易中暑：老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、心血管病患者、長時間在戶外工作的人、長時間在空調(diào)房間的人、長時間開(坐)車的人。

石市疾控中心提醒上述人群及公眾，遇有高溫悶熱天氣，應(yīng)避免上午10點到下午4點出行。同時及時喝水(白開水、綠豆湯、酸梅湯等)和保證充足睡眠也很關(guān)鍵，建議成年人每天至少保證睡眠時間為7個小時。

中暑了怎么辦

一旦發(fā)現(xiàn)中暑者，人們最好迅速將其抬到通風(fēng)陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，患者頭部可敷上冷毛巾，同時可用涼水進行全身擦洗。對于處于昏迷的中暑者，可用手指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒并緊急轉(zhuǎn)送至醫(yī)院診治。

中暑后到底吃啥藥

藿香正氣—慢性子，可防中暑

適應(yīng)癥：頭痛、厭食、腹瀉

如果長時間在戶外久留，因烈日暴曬引起的中暑是不適合用藿香正氣的，因為藿香正氣的藥性偏溫，很有可能會加重不適癥狀。

其實，藿香正氣類藥物是個“慢性子”，其藥性溫和，藥效沒有那么強烈，可用于預(yù)防中暑。以往有過中暑的人，可在外出前適當(dāng)預(yù)防用點藥，但劑量要少，大概是普通劑量的三分之一。

那么，什么時候才吃藿香正氣?

除了預(yù)防中暑，藿香正氣主要是用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等。尤其是在夏季感冒，但是發(fā)熱不明顯，伴有食欲不振、腹脹、舌苔白膩等，可適當(dāng)服用些藿香正氣水。

經(jīng)常在空調(diào)溫度過低的室內(nèi)，受寒邪侵襲導(dǎo)致的感冒也可使用，并不是中暑后人人都能用藿香正氣。

十滴水——急脾氣，治急癥中暑

適應(yīng)癥：嘔吐、惡心、高熱

有的人為防中暑會事先喝點十滴水，這是錯誤的。十滴水只在發(fā)病時服用，而且多用于病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時的急癥，不能當(dāng)成預(yù)防用藥。

十滴水的藥效較強烈，是個“急脾氣”，中暑后服用2~5毫升即可見效。如果接受不了藥物辛辣的味道，也可將十滴水倒入一杯白開水中攪勻服下。

需要提醒的是十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多次服用，孕婦不能用該藥物。

另外，給孩子洗澡時，可在水中加入十滴水，這樣既防痱止癢又能防止蚊蟲叮咬。

中暑后不能干的事

服用解暑藥的同時，還應(yīng)進行物理降溫。比如，盡快離開高溫環(huán)境，或用冰塊或涼水擦脖子、腋下、腹股溝等，以幫助降低體溫，排出體內(nèi)多余的熱量，緩解不適。同時，還要注意以下事情不能做。

不能大口喝水：中暑后應(yīng)采取少量、多次的飲水方法，不能一次喝太多。

不能吃冷瓜果：中暑后不能大量食用冷瓜果，以避免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

不能進食油膩：中暑后少吃油膩的食物，以免加重胃腸道負擔(dān)。