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5個(gè)方法 不吃藥也能緩解頭痛
想緩解頭痛,除了用藥,可以借助一些非藥物療法。美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》4月1日載文,介紹了“不用藥緩解頭痛的5種家庭療法”。
薄荷油。薄荷具有治療功效,長(zhǎng)期以來(lái)一直被視為治療頭痛的天然藥物。
辣椒。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn),將少許辣椒素滴入鼻腔,可有效緩解頭痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
喝茶或咖啡。咖啡因可提高鎮(zhèn)痛藥的藥效。研究表明,咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí)。
按摩。適當(dāng)按摩頭部,有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán),減輕疼痛。
伸展運(yùn)動(dòng)。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張,減輕頭痛。具體動(dòng)作包括盡力仰頭和聳肩。
如果上述方法依然無(wú)法緩解頭痛,應(yīng)去看醫(yī)生,以排除嚴(yán)重疾病的可能。
編輯:趙彥
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