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桑椹也是補(bǔ)腎果!護(hù)發(fā)養(yǎng)血安心神
桑椹,是春夏養(yǎng)生之佳果,屬藥食兩用之品。
《隨息居飲食譜》認(rèn)為“桑椹,滋肝腎,充血液,健步履,息虛風(fēng),清虛火”,《本草經(jīng)疏》稱“桑椹,為涼血補(bǔ)血益陰之藥”。所以民間稱其為“補(bǔ)血果”。
它性涼,味甘酸,色黑者入腎,色紅者入心,有補(bǔ)腎固精,烏須黑發(fā),養(yǎng)血滋陰,潤燥生津,寧心安神等功用,適用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸軟,夜尿頻多,潮熱盜汗,耳鳴耳聾,五心煩熱,牙齒松動(dòng),肢體麻木,陽痿早泄,性欲減退等人食用。
桑椹除了生吃,還可以這樣吃:
桑椹酒:鮮桑椹500克(或干桑椹200克),加白酒(酒精度50度以上)3500克左右倒入玻璃容器內(nèi),冰糖500克放進(jìn)酒中蓋好瓶蓋,泡約一個(gè)月即可飲用。
桑椹干:鮮桑椹不能洗,自然曬干,在沒有桑椹的季節(jié)嚼著吃。
桑椹汁:鮮桑椹200~300克,洗凈,搗爛濾渣取汁后,直接食用。(云南中醫(yī)學(xué)院方劑學(xué)教研室主任 秦 竹)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:桑椹 補(bǔ)腎果 護(hù)發(fā)養(yǎng)血 安心神