周全富

南京農(nóng)大第一期減脂課部分學(xué)生合影。本版圖片/受訪(fǎng)者供圖

新京報(bào)訊 南京農(nóng)業(yè)大學(xué)網(wǎng)絡(luò)工程專(zhuān)業(yè)大二學(xué)生吳劍文發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)月的時(shí)間，自己的體重從90公斤，降到了85公斤。他將發(fā)生在自己身上的變化，歸結(jié)于體育課時(shí)選擇了“減脂課”。

2015年9月，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教師周全富開(kāi)設(shè)了一門(mén)名叫“運(yùn)動(dòng)減脂課”的課程，只對(duì)超重的學(xué)生開(kāi)放。學(xué)生在選課前，需要先稱(chēng)體重，課程結(jié)束后，減肥效果也將直接影響到成績(jī)。周全富告訴新京報(bào)記者，減肥也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，開(kāi)設(shè)“減脂課”，最終是為了幫助超重學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

“一二年級(jí)有上千‘胖子’”

從事體育教學(xué)21年，周全富有一種強(qiáng)烈的感覺(jué)：大學(xué)生的體質(zhì)越來(lái)越差了。

“從每年的體能測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)看，引體向上、耐力跑這些‘硬指標(biāo)’上，不及格的學(xué)生越來(lái)越多。”周全富告訴新京報(bào)記者，從2000年開(kāi)始，學(xué)生的體能便呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。“目前南京農(nóng)業(yè)大學(xué)本科一二年級(jí)在校生不到一萬(wàn)人，其中超重者就超過(guò)一千人，重度肥胖的更是達(dá)到了兩百多人。”

2015年上半年，周全富將一份“運(yùn)動(dòng)減脂課”的開(kāi)課申請(qǐng)，交到了南京農(nóng)業(yè)大學(xué)教務(wù)處。在他的構(gòu)想中，這門(mén)課只對(duì)超重的學(xué)生開(kāi)放，學(xué)生選課前需要稱(chēng)體重。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食的科學(xué)安排，幫助學(xué)生“瘦身”的同時(shí)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。而在課程成績(jī)的體現(xiàn)上，“減脂”效果將占據(jù)很大的比重。

“開(kāi)課的目的，在于幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。”周全富說(shuō)。

第一期來(lái)了26個(gè)學(xué)生

周全富曾經(jīng)一度擔(dān)心，這門(mén)“減脂課”開(kāi)不成。

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的一名工作人員告訴新京報(bào)記者，周全富提出了開(kāi)課申請(qǐng)后，學(xué)校體育部、教務(wù)處組織了專(zhuān)門(mén)人員進(jìn)行審查。“我們進(jìn)行了可行性的論證，并且預(yù)估了教學(xué)效果。”

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部一名負(fù)責(zé)人向新京報(bào)記者透露，在學(xué)校看來(lái)，“減脂課”雖然聽(tīng)起來(lái)“略顯怪異”，但能夠滿(mǎn)足學(xué)生的實(shí)際需要，因此最終批準(zhǔn)了周全富的申請(qǐng)。

周全富告訴新京報(bào)記者，考慮到各個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的課程表并不一致，學(xué)校還特批“減脂課”可以利用晚間和午間靈活開(kāi)班。

選擇“運(yùn)動(dòng)減脂課”的學(xué)生，需要到學(xué)校體育部完成“身體質(zhì)量指數(shù)”測(cè)試，確認(rèn)超重后，才能最終選課成功。為了不耽誤學(xué)生的正常選課，“運(yùn)動(dòng)減脂課”并沒(méi)有列入南農(nóng)的網(wǎng)上選課系統(tǒng)中，而是需要學(xué)生自行到體育部報(bào)名。

“運(yùn)動(dòng)減脂課”開(kāi)設(shè)的第一學(xué)期，共有超過(guò)三十名學(xué)生報(bào)名，“大部分是通過(guò)體育館的海報(bào)了解的”，經(jīng)過(guò)篩選，26名學(xué)生選課成功。

“瘦子”也將有專(zhuān)屬課程

2015年9月，周全富的“運(yùn)動(dòng)減脂課”開(kāi)班了。

在體育科學(xué)中，用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方，得出的數(shù)據(jù)叫做“身體質(zhì)量指數(shù)”，也叫BMI指數(shù)。當(dāng)這一指數(shù)高于25時(shí)，便屬于超重。周全富告訴新京報(bào)記者，第一期26名學(xué)生的BMI指數(shù)，全部超過(guò)了30。

吳劍文是南京農(nóng)業(yè)大學(xué)網(wǎng)絡(luò)工程專(zhuān)業(yè)的大二學(xué)生。身高一米七左右的他，體重一度超過(guò)90公斤。吳劍文說(shuō)，自己的體育成績(jī)很差，幾乎很少及格。

開(kāi)始“運(yùn)動(dòng)減脂課”課程后，吳劍文除了仰臥起坐、慢跑這些項(xiàng)目外，還有跑紫金山棧道這樣的“外景課”。“每個(gè)同學(xué)都有一份《運(yùn)動(dòng)減脂課程日志》，日志中有各類(lèi)食物卡路里參考數(shù)據(jù)。我們每天的進(jìn)食情況都要記錄下來(lái)，然后自己換算成卡路里。”

周全富介紹課程評(píng)價(jià)體系，“減脂效果占60%，體能考核20%，體育理論和考勤占20%。”而所謂的“減脂效果”，就是BMI指數(shù)的變化。

6周的課程下來(lái)，吳劍文減了5公斤——這是他之前多年瘦身都沒(méi)有達(dá)到的數(shù)字。

第一期“減脂課”結(jié)課后，26名學(xué)生不僅成績(jī)及格，體重或多或少都有降低，BMI指數(shù)控制在28左右。

2016年3月，“運(yùn)動(dòng)減脂課”第二期開(kāi)班，報(bào)名人數(shù)達(dá)到50多人，最終錄取的新學(xué)員也增加到了36人。此外，不少體重并沒(méi)有超標(biāo)的學(xué)生，也自發(fā)前來(lái)“蹭課”。

周全富說(shuō)，未來(lái)將面向更多的細(xì)分群體，設(shè)計(jì)出有針對(duì)性的課程。“偏瘦的學(xué)生、耐力偏差的學(xué)生，都將有自己的專(zhuān)屬課程。”