一提起寶寶愛吃糖的問題，很多家長(zhǎng)都很無(wú)奈。知道吃糖多對(duì)寶寶的牙齒和健康有危害，卻又不知道危害有多大，而且也無(wú)法杜絕吃糖。如何讓寶寶吃對(duì)糖，杜絕危害，一起來(lái)看看吧。

寶寶吃糖六大危害

1、 造成肥胖

寶貝吃過多含糖的食物，有可能會(huì)引發(fā)肥胖。糖類在寶貝體內(nèi)消化吸收后，當(dāng)然是有很多用途的。但是，當(dāng)糖的攝入量超過身體的需要量時(shí)，身體就會(huì)自動(dòng)將吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，進(jìn)而造成寶貝肥胖。

2、 引發(fā)疾病

過多的糖類，會(huì)造成肝臟和胰腺的負(fù)擔(dān)。吸收到寶貝體內(nèi)的糖分是通過肝臟和胰腺中分泌的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)的。肝臟就體內(nèi)多余的糖分，轉(zhuǎn)化成糖原和脂肪。胰島素促進(jìn)血液中的糖進(jìn)入細(xì)胞中去代謝產(chǎn)能。但過多的糖分，卻會(huì)使這兩個(gè)部門疲憊不堪，造成損失，脂肪肝和糖尿病就有可能因此而產(chǎn)生。

3、 齲齒

寶貝吃過多的糖，還會(huì)造成齲齒。對(duì)于這一點(diǎn)，寶媽們應(yīng)該都有所耳聞。其實(shí)，糖能提供能量這一點(diǎn)，不知我們?nèi)祟愔?，?xì)菌也知道。尤其是一些能夠產(chǎn)酸的細(xì)菌，它們利用寶貝吃進(jìn)嘴里的糖供能繁殖，同時(shí)產(chǎn)生乳酸來(lái)腐蝕寶貝的牙齒。所以，寶貝吃了東西之后，一定要漱口，以免細(xì)菌來(lái)我們的牙齒上搶奪食物喲！

4、 厭食

人的血液和體液，也會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生影響，血糖值低時(shí)，刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲，相反血糖值高時(shí)則抑制食欲。醫(yī)療新研究表明，寶寶食欲受神經(jīng)系統(tǒng)支配，通常在空腹的情況下，通過胃腸收縮促進(jìn)大腦攝食中樞神經(jīng)興奮，從而使其感受到有吃東西的欲望。

過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因。

5、 腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時(shí)，寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。飯前吃糖過多，容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃里時(shí)，會(huì)使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內(nèi)，也會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，這樣一來(lái)也就增加了寶寶腹脹等不適。

6、 情緒

寶寶攝入太多的糖，還會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒容易失控，愛哭鬧、注意力不集中等，寶寶還會(huì)脾氣特別大，長(zhǎng)期吃過多的糖，還會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體內(nèi)維生素等的缺失。

分清不同糖對(duì)寶寶健康的影響

1、 對(duì)寶寶好處最少的糖

所有的糖都對(duì)寶寶有好處，但是糖的運(yùn)作方式以及與之結(jié)合的物質(zhì)決定了它的好壞。好處最少的糖有葡萄糖和蔗糖，這兩種糖也是糖罐里的白糖、糖果、糖衣和糖漿的來(lái)源。因?yàn)楸阋硕曳浅Ｌ?，被廣泛應(yīng)用于加工食品。這些糖寶寶少量吃沒有關(guān)系，但是吃多了就會(huì)影響寶寶身體健康。

這些糖能快速消化進(jìn)入血液，會(huì)使血糖快速升高，然后快速降低，讓寶寶的情緒變化無(wú)常，而且這類糖提純的時(shí)候基本上排除了所有的天然維生素和礦物質(zhì)，除了甜味，對(duì)身體沒有任何好處。

2、 對(duì)寶寶身體較好的糖

水果中的糖對(duì)寶寶來(lái)說，還是有一些好處的。果糖不僅味道甜，而且不會(huì)造成激素像過山車一樣高低起伏，寶寶的情緒也不會(huì)變化太快。乳糖也是如此，不會(huì)沒有經(jīng)過腸胃消化就快速進(jìn)入血液，而是和其他的營(yíng)養(yǎng)素一樣進(jìn)入腸道，讓寶寶慢慢吸收。

3、 對(duì)寶寶身體最好的糖

對(duì)寶寶身體最好的糖是俗塵“淀粉”的復(fù)合多糖。這類糖主要存在于土豆、谷物、種子、堅(jiān)果奶油、通心粉以及豆莢里。這些糖進(jìn)入腸道內(nèi)，會(huì)變成一個(gè)個(gè)釋放能量的單糖分子，能緩慢穩(wěn)定地提供能量，延長(zhǎng)寶寶的飽足感，也不會(huì)對(duì)寶寶的情緒和行為造成過多的影響。