主講人：北京第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)青年委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)常委兼秘書長(zhǎng)裴曉華教授學(xué)術(shù)繼承人 劉宏偉

1、 進(jìn)化讓現(xiàn)代人比古人更加強(qiáng)大

中醫(yī)講“后天心所主，先天腎所主”，也就是說用心思考，沒說用腎思考，這有一定道理。因?yàn)樾慕o多少血量，就能夠保證人有多少能量去思考更深刻、更復(fù)雜的問題。

人類能思考多久、思考多深刻，取決于我們的能量值有多少，也就是我們的心能提供給我們多少能量值。這也是我們的祖先舍棄很多的東西，保證心的供血，給我們以思考、創(chuàng)造能力的原因。

那么通過一代代人的進(jìn)化，人類的心理更加強(qiáng)大了。我們的祖先通過分析外界事物，通過人與人之間的溝通，了解自然、了解人類，不停地反省自己，總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，才促進(jìn)了現(xiàn)代人的智慧和現(xiàn)代人的長(zhǎng)壽。

2、 不同情緒可以相互制約和調(diào)節(jié)

心理和健康的關(guān)系非常大，對(duì)現(xiàn)代人來說，心理調(diào)節(jié)能夠使很多的健康問題得到改善，并且讓我們更加有精力、更加智慧地去處理問題。

五行間有相生相克，人的情志間也有相生相克。如果一個(gè)人發(fā)脾氣，怎么辦？怎么去調(diào)節(jié)？如果是動(dòng)物，它沒有辦法調(diào)節(jié)，它只能自己受著。但作為人類，我們經(jīng)過這么多年的演化，獲得了能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的能力。

3、 悲克怒 感動(dòng)熄滅怒火

中醫(yī)講五行中間，什么情緒能夠克制怒氣？當(dāng)一個(gè)人很憤怒、看誰都不順眼、就想大馬路上跟人干一仗的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為，“悲”能夠克“怒”。怒為肝之志，悲為肺之志，而肺對(duì)應(yīng)的情緒可以消除、治愈肝對(duì)應(yīng)的情緒。

當(dāng)你憤怒的時(shí)候，去聽相聲不一定好使，但是你去看《白毛女》、《苦菜花》，可能會(huì)有幫助。我憤怒的時(shí)候看什么？我看《周恩來外交風(fēng)云錄》。它能夠讓人感動(dòng)，不是說真的去哭，而是找一些讓自己感動(dòng)的東西，感動(dòng)中國(guó)的東西。當(dāng)你眼淚掉下來那一剎那，肝氣就舒展了，肺氣就暢達(dá)了，心胸就會(huì)寬敞了。

人的不同情緒之間是有一定關(guān)聯(lián)的，我們用一些能讓自己感動(dòng)的東西，就可以調(diào)整怒氣。

4、 怒克思 激情排解憂郁

久思則氣結(jié)，傷脾。脾氣郁結(jié)以后，人體的氣機(jī)就得不到抒發(fā)，就會(huì)引發(fā)疾病。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我早年剛出診時(shí)，治療一個(gè)大一學(xué)生，那是因?yàn)楦呖奸L(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、思考，造成氣結(jié)，導(dǎo)致了神經(jīng)功能紊亂。到大一時(shí)就出現(xiàn)了白天特別疲勞乏力、晚上睡不著覺的情況，然后也不想吃飯，肚子還脹。

長(zhǎng)期的焦慮、工作狀態(tài)非常緊張忙碌，人體的氣就容易郁結(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙，白天困倦疲勞，晚上夢(mèng)多、非常的乏力，睡起來也不解乏的感覺。這時(shí)可以用“怒”來治療，就是五行間的“木克土”，怒可以治療思。

不是說讓人真去發(fā)脾氣、打人，而是做一些可以宣發(fā)情緒的事情，比如唱歌，讓氣結(jié)能散開，這樣身體狀況就會(huì)好起來。

當(dāng)年香港出過一系列電影叫《古惑仔》，我推薦他看，同時(shí)再開點(diǎn)簡(jiǎn)單的中藥，如歸脾丸。然后到暑期結(jié)束的時(shí)候，他來找我說，“劉大夫都沒事了，睡得可香了，白天精力特旺，還跟別人在院里打籃球呢?！?/p>

可見，用一些激情的東西可以克制長(zhǎng)期的焦慮情緒。人長(zhǎng)期在辦公室處理文件、事務(wù)后，氣機(jī)也會(huì)有郁結(jié)，那么短期內(nèi)看一些讓人激動(dòng)的東西；去唱歌，抒發(fā)一下，就能使氣機(jī)條達(dá)，郁結(jié)消除。所以說，中醫(yī)講“怒可以治療（克制）思”。

5、 恐克喜 沉靜治愈心火

如果一個(gè)人口舌生瘡，火氣特別大，舌頭干、嘴苦、眼睛脹、手心熱、大便不太暢，這種情況是因?yàn)樾牡幕鸩荒軌虺两怠?/p>

心火是好的，前面講過，心火是主持人體應(yīng)付外界環(huán)境的變化、做應(yīng)激調(diào)整的主要能量。但是火過旺后，也是不健康的狀態(tài)。那么中醫(yī)講什么情緒能克制火呢？“恐”能克“火”，即“腎”對(duì)應(yīng)的情緒能夠克制“火”，因此養(yǎng)腎陰就可以消除火氣。

當(dāng)人心火特別旺、口舌生瘡、看什么都煩心的時(shí)候，可以去看一些有哲理的書。我原來給患者推薦過臺(tái)灣蔡志忠老先生畫的漫畫，像《菜根譚》、《六祖壇經(jīng)》、《列子說》等。有哲理的事物讓腎水能夠沉降，水能制火，當(dāng)腎氣平和的時(shí)候，人體的狀態(tài)就會(huì)轉(zhuǎn)好，火也自然就能消除了。

勸告年輕人一下，當(dāng)你有火的時(shí)候，盡量別打游戲，因?yàn)榇蛴螒蚴莻螝獾??？磿涂措娔X、玩游戲是兩個(gè)概念，游戲是動(dòng)態(tài)的，玩的過程會(huì)調(diào)動(dòng)人的腎氣，而不是養(yǎng)腎陰。但是書是二維的，看到字，然后去聯(lián)想、靜心。靜心的過程就“沉腎水”，腎水滋養(yǎng)了，心氣下沉了，這時(shí)心火就自熄了。