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口腔潰瘍時(shí)究竟吃什么

2016年03月10日 17:20 | 來源:新浪健康
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口腔潰瘍發(fā)生時(shí),建議到醫(yī)院就診,從營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)該吃什么呢?

營(yíng)養(yǎng)師建議多吃糙米、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、豆制品等,還可以吃什么呢?

一、 蔬菜(以深色蔬菜為主,重點(diǎn)推薦以下蔬菜):

1、 圓白菜:新鮮的圓白菜中含有潰瘍愈合因子,對(duì)口腔潰瘍患者有一定幫助;做法:把新鮮的圓白菜洗凈,用刀切成細(xì)絲,放置盆內(nèi),用少量的鹽調(diào)味,放置幾個(gè)小時(shí),不出水為宜,如果感覺口感不佳,食用前可以放點(diǎn)香油,其它不易放置。

2、 油菜:特別適合口腔潰瘍患者食用,含有多種營(yíng)養(yǎng)素,能提高人體免疫力。

3、 秋葵:含有維生素、可溶性纖維、富含有鋅和硒等微量元素、果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化;分泌的黏蛋白對(duì)人體非常有益,有效的治療口腔潰瘍,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

4、 馬齒莧:維生素含量高,能殺菌消炎,有天然抗生素之稱;清熱解毒,散血消腫,對(duì)口腔潰瘍的愈合有輔助療效。

5、 雪里蕻:維生素含量豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有解毒消腫之功,能抗染、抑制細(xì)菌、促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

二、 水果:

1、 蘋果:蘋果含有豐富的有機(jī)酸和果酸可以把口腔中的細(xì)菌殺死,還有果膠、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是富含維生素的水果,適合治療口腔潰瘍。

2、 桃:桃子富含維生素B、C等多種維生素,含鐵、鉀較高,有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,對(duì)口腔潰瘍有宜,但是不宜多吃,會(huì)使人內(nèi)熱旺盛易上火,易導(dǎo)致消化不良。

3、 西瓜:西瓜有“瓜中之王”的稱號(hào),富含蘋果酸及維生素A、B1、B2、C等物質(zhì),有生津止渴促進(jìn)代謝,有去火的功效,對(duì)治療口腔潰瘍有治療作用;對(duì)脾胃虛寒人群不可多食,會(huì)引起虛火。冰鎮(zhèn)西瓜,不宜吃,影響口腔潰瘍的治療。

4、 梨:梨有“百果之宗”的美譽(yù),富含多種維生素,有清熱降火、解瘡毒的功效,每天食用一個(gè)梨對(duì)口腔潰瘍患者,有一定的治療效果。

5、 西紅柿:西紅柿含有維生素B2、維生素C、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng),可以抑制多種細(xì)菌;食用方法:取汁含服口中幾分鐘,一日多次。

6、 櫻桃:櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含胡蘿卜素、維生素B、維生素C等多種維生素,含鐵量特別高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生。有清熱解毒等功效,對(duì)治療口腔潰瘍有幫助。

三、 還有啥方法,對(duì)口腔潰瘍治療有益呢?

1、 茶葉:茶葉營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量較高,其中茶多酚和鞣酸,有消炎殺菌作用,濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

2、 雞蛋茶:新鮮的雞蛋打入碗內(nèi),放入適量白糖,拌成糊狀,用開水沖沏,同時(shí)用筷子同方向攪動(dòng)幾下,用盤子蓋住,放置幾分鐘后,放入幾滴香油,適溫方可食用,每日早晚各一次,治療口腔潰瘍效果好。

3、 醪糟雞蛋湯:醪糟富蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等,還有少量的酒精,可以促進(jìn)血液循環(huán),有殺菌、清熱解暑作用;做法:用鍋把醪糟燒開,新鮮的雞蛋打散慢慢倒入鍋里,同時(shí)用筷子同方向輕輕攪動(dòng),雞蛋花變色后,起鍋倒入碗中,待適溫,小口含服喝下即可。

營(yíng)養(yǎng)師溫馨提示您:

1、 保證充足的睡眠:兒童睡眠時(shí)間為:21時(shí)至第二天6點(diǎn)為宜,成人睡眠時(shí)間為:最遲23時(shí)至第二天6點(diǎn)左右為宜。

2、 保證每天吃30種食材,新鮮衛(wèi)生的蔬菜300克到500克,膳食纖維的攝入量成人為30克/天。

3、 要多喝開水,保持口腔衛(wèi)生,減少損傷口腔黏膜,飲食忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品。

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師焦路剛


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:口腔潰瘍 究竟吃什么

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