據(jù)《莫斯科共青團(tuán)員報》2月22日消息，專家稱，從食物中獲取的水分對身體健康更有益。

專家稱，水是機(jī)體的重要組成部分，水中富含的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)能夠保持人體和肌膚健康。但人們常常不能正確地獲取水分。人們普遍認(rèn)為，大量飲水能夠維護(hù)肌膚的年輕活力，然而研究表明，此種說法并不正確。

專家說道，補充水分需要學(xué)會“吃”水，而并非大量喝水，即人們在平時飲食中應(yīng)多食用富含水分的水果和蔬菜，這樣所獲得的水分更有益于機(jī)體的健康，且可防止水分快速流失。(實習(xí)編譯：史少珍 審稿：朱佩)