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醉酒男子雪地凍死 春節(jié)聚會(huì)飲酒注意事項(xiàng)

2016年02月15日 08:51 | 來(lái)源:人民政協(xié)網(wǎng)綜合
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在喝酒時(shí),如何才能讓自己的身體別那么難受。


醉酒男子雪地凍死

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1. 最重要的是適量。

酒量小的人就不要喝那么多。一般地,當(dāng)你出現(xiàn)難受的感覺(jué)時(shí),說(shuō)明你已經(jīng)醉酒(喝過(guò)量了)。所以事先要對(duì)自己的酒量有所了解,喝到量的時(shí)候,要及時(shí)或者提前剎車。只要不過(guò)量,一般不會(huì)覺(jué)得很難受。

2. 與飲酒量同樣重要的是酒的品質(zhì)。

不論白酒、紅酒還是啤酒,高品質(zhì)的酒(一定不是便宜貨)不易出現(xiàn)難受的感覺(jué),或者難受的程度較輕,特別是頭部癥狀(頭暈、頭痛等)。

3. 酒的度數(shù)是令一個(gè)關(guān)鍵因素。

同等體積的酒,度數(shù)越高則酒精越多。酒精越多,則醉酒后難受的程度越嚴(yán)重。一般高度白酒在50°左右,低度白酒在40°左右,紅酒在15°左右,啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下:

酒精量(克)=飲酒量(毫升)×度數(shù)(%)×0.8,如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為:500×52%×0.8=208克。每種酒的酒精度數(shù)都可以很容易地在標(biāo)簽上找到。

4. 喝酒的勇氣(心情)也很重要。

越是怕喝酒,擔(dān)心醉酒,則越容易感覺(jué)到難受。相反,鼓勵(lì)自己喝酒或鼓足勇氣的飲酒者,相對(duì)而言,不容易感受到難受。估計(jì)可能是心理暗示的作用。當(dāng)然,這只是我的經(jīng)驗(yàn)之談,沒(méi)做過(guò)對(duì)照研究。大家可以自行試試。

5. 應(yīng)避免空腹喝酒。

喝酒之前吃一些固體食物,特別是饅頭、花卷、餅等“吸水”性較強(qiáng)的食物,可以延緩酒精在胃的吸收。

當(dāng)然,有人報(bào)告說(shuō),喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以減弱酒精對(duì)胃腸的刺激。水果、蔬菜等據(jù)說(shuō)也有一定效果。顯然,最關(guān)鍵的因素是,不要空腹喝酒。

6. 放慢喝酒的速度,不要喝太急。

酒精在肝臟代謝或通過(guò)腎臟、肺、皮膚等排泄需要時(shí)間,所以緩慢地飲酒(拉長(zhǎng)時(shí)間)有助于控制血液內(nèi)酒精的濃度,減輕難受的程度。

7. 喝酒期間要大聲說(shuō)話,加快呼吸,“噴”出酒精。

肺呼吸可以排泄酒精,所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時(shí),不要沉默不語(yǔ),而是要大聲說(shuō)話,并加快呼吸頻率。從這種意義上講,唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一。

8. 出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

汗液里含有酒精,所謂“渾身酒氣”是也。在一個(gè)溫度稍高的環(huán)境中飲酒,或者運(yùn)動(dòng)出汗(比如酒吧或迪廳) 都可以加快酒精排泄,減輕難受感覺(jué)。

9. 多喝水多排尿。

那些喝酒時(shí)頻繁去廁所的人往往酒量較大,因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^(guò)尿液排泄出去。喝酒的同時(shí)多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,減輕難受感覺(jué)。

10. 主動(dòng)催吐(用手摳咽喉部引起反射性嘔吐)不是一個(gè)值得推薦的方法,因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作有誘發(fā)胰腺炎的危險(xiǎn)。


編輯:楊嵐

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