大寒正值，是一年中最冷的季節(jié)。天氣寒冷人們往往對(duì)辛辣食物有興趣，麻辣香鍋等香鍋類食品是冬天人們喜歡吃的食物。

麻辣香鍋，集香辣、干辣、麻辣融于一鍋，輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉、小茴香、蔥、姜、蒜等，雖然能很好地刺激食欲，但絕大多數(shù)屬溫?zé)嵝再|(zhì)。食用麻辣香鍋必須搭配新鮮蔬菜，新鮮蔬菜其性多偏涼，有清涼、解毒、去火的作用。蔬菜中豐富的纖維素能消除油膩，維持胃腸的正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。麻辣香鍋配上蔬菜，不但口味更加鮮美，還可利用蔬菜這些偏涼食物降降食用溫?zé)崾澄镞^(guò)多引起的火氣。其中：芹菜、白菜、青筍就是比較典型的清熱、解毒的青菜。

芹菜：鮮嫩可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，芹菜可中和血液中過(guò)多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效，芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素，促進(jìn)排便，防止大便干燥。

白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也有幫助。

青筍：青筍口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。常吃可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。