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這種人睡前千萬不能喝牛奶 還要少吃甜食
尿石癥是泌尿系統(tǒng)多發(fā)病,而且吃的食物越精,尿石癥的發(fā)病率越高。我們雖然不能完全杜絕尿結石,但可以通過飲食調節(jié)控制尿石癥的發(fā)生,尤其要注意的是睡前別喝牛奶,還要少吃甜食。
入睡后,尿量減少,尿液濃縮。腎結石絕大多數(shù)由草酸鈣成分組成,結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高,飲牛奶后 2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如果此時尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易形成結石。因此,在這個時間最好不要喝牛奶,更不要在喝牛奶的同時進食有草 酸成分的食物,如菠菜、葡萄、可可、巧克力等。另外,還要多飲水,以臨睡前飲水500毫升,起床排尿后再飲水200毫升為宜,日常每天要分時多次飲水,以 保證尿量在2500~3000毫升左右,這對預防尿路結石大有好處。凡含雜質鈣鹽過多的水,要凈化、煮沸后才能飲用。甜食也是結石的“幫兇”,因為甜食中 主要成分是糖,服糖過多后,尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。尿酸度增加,可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結石形成。
飲食上,除了限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜,也要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒等。
編輯:趙彥
關鍵詞:喝牛奶禁忌 尿石癥