龜苓膏

中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等；食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

龜苓膏對于經常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。