隨著一波又一波的冷空氣襲來， 很多氣血虛、陽虛腎虛的人開始感到小便明顯增多了。特別是老人，晚上可能要起夜折騰好幾次。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生唐梁介紹，從西醫(yī)的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會(huì)過濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了；而中醫(yī)認(rèn)為這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關(guān)系。唐梁為大家推薦兩款藥膳，可幫助解尿頻之急。

1. 杞淮益智燉豬肚

用料：枸杞15g，山藥30g，益智仁6g，豬肚一個(gè)，陳皮1角，姜、蔥、鹽少許。

做法：豬肚洗凈，開水煮至豬肚收縮后起鍋，豬肚切條，加上述藥材及姜蔥下鍋加水適量燉，待豬肚軟熟起鍋，加鹽即可食用。

功效：此道藥膳可以補(bǔ)腎健脾縮尿止遺，適于腎氣腎陽虛弱，夜尿頻多之人。急性尿路感染尿頻尿急尿痛、尿短赤者不宜。

2. 韭菜核桃炒河蝦

用料：韭菜200g，核桃30g，小河蝦200g，水煮變紅色，鹽、油、料酒適量。

做法：核桃用油炒，拌入切段的韭菜和河蝦炒熟，加鹽、料酒調(diào)味。

功效：此道藥膳可溫腎壯陽，對(duì)于腰酸膝冷，夜尿多的人適合。陰虛火旺、濕熱的尿頻者不宜。（記者伍仞 通訊員陳瑤璇）