羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇

防挑食防食積防便秘 三招教你提高寶寶免疫力

2015年12月10日 14:51 | 來源:羊城晚報
分享到: 

文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 林惠芳

不知不覺廣州已進(jìn)入濕冷的冬季,家中寶寶極易染上呼吸道感染、秋季腹瀉、皰疹性咽喉炎等疾病,著實(shí)讓家長們操碎了心。廣東省婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師楊東新表示,家長可以從防挑食、防食積、防便秘這些細(xì)節(jié)提高寶寶免疫力。

第一招:防挑食

多數(shù)小孩,都有偏食、挑食的不良習(xí)慣。長期偏食可因營養(yǎng)攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅,繼而引起許多“小毛病”,表現(xiàn)為易生病,而生病后又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降,影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,從而降低寶寶對疾病的抵抗力,形成惡性循環(huán)。

楊東新稱,俗語講“魚生火,肉生痰,蘿卜青菜保平安”,因此,爸爸媽媽要糾正孩子偏食挑食的不良習(xí)慣,日常飲食中注意谷類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

第二招:防食積

食積又叫食滯,是兒科的常見病,也是多數(shù)孩子生病的基礎(chǔ)病因。它的形成除了跟小兒脾胃功能尚未健全外,不正確的喂養(yǎng)方式及生活習(xí)慣也是重要因素。積久化熱、久積致虛,久而久之也會使孩子免疫力降低,從而反復(fù)出現(xiàn)感冒、咳嗽,甚至肺炎。

“四時若要小兒安,須忍三分饑與寒”。楊東新稱,飲食上要注意兩方面:一方面孩子吃飯時要防止吃得過多,小兒不知饑飽,尤其是見了喜歡的飯菜,常常不知節(jié)制,結(jié)果就是吃撐了,形成了食積;另一方面,有些家長常常擔(dān)心孩子體重增加過慢或者長不高,誘導(dǎo)、哄騙、逼迫孩子多吃飯,同樣也會導(dǎo)致食積。

有食積的孩子常表現(xiàn)為厭食,飯入口后久含不吞,吃一頓飯要很長時間;消化功能不好,容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉;煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧;動則大汗淋漓或入睡汗多;生長發(fā)育遲緩,面黃瘦弱;口氣較重,舌苔較厚;小便短黃或清長,大便酸臭或溏薄。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀時,需帶孩子去醫(yī)院調(diào)理治療,及時清除食積,可起到防微杜漸的作用,把疾病消除在萌芽狀態(tài)。

第三招:防便秘

在日常生活中,家長要注意觀察寶寶的七大癥狀:口臭、咽痛、眼屎、口唇干紅、舌質(zhì)紅、舌苔厚、大便干,出現(xiàn)這些癥狀表示孩子的內(nèi)火形成,此時的病毒、細(xì)菌等往往可乘虛而入。因此,及時服用一些清熱解毒、通便之藥,可消除內(nèi)熱,給體內(nèi)的熱邪排出提供出路,能有效地預(yù)防感冒,從而提高了免疫力。

對于平素有內(nèi)熱的孩子,在飲食上宜清淡且易于消化的食物,不吃或少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味之品,如果腸胃中積累大量不能及時消化的食物,則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯,進(jìn)而會變化成痰,積久而化熱,痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素。此外,注意多喝水,在流感來臨之際,可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用,疏風(fēng)消熱解毒,以達(dá)到良好的預(yù)防效果。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:提高寶寶免疫力方法 防挑食 防便秘

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>