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預(yù)防暖氣病 及時(shí)給身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

2015年11月26日 11:00 | 來(lái)源:北京商報(bào)
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供暖季啟動(dòng),此時(shí)需預(yù)防“暖氣病”。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常,如果及時(shí)補(bǔ)水,這些癥狀都能得到緩解,但如果持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,容易引發(fā)上呼吸道感染,發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。另外,暖氣過熱會(huì)“搶走”人體的水分,導(dǎo)致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。此外,冬季人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,供暖后室內(nèi)溫度較高,更會(huì)加速皮膚水分流失。

要想預(yù)防“暖氣病”,需及時(shí)給身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì),增強(qiáng)身體免疫力。冬季房間溫度最好在18℃-22℃,濕度50%-60%比較合適,否則呼吸道會(huì)不舒服,如果是內(nèi)外溫差過大,更易導(dǎo)致感冒。在空氣質(zhì)量良好的情況下,家中應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)。保持空氣濕度方面,除了用加濕器、在床前擺盆水來(lái)加濕外,也可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。在室內(nèi)擺放植物時(shí),最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。北京商報(bào)記者 吳穎


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:預(yù)防暖氣病 供暖季 補(bǔ)充水分 電解質(zhì)

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