專家支招

　　炒股一定要

　　保持一顆平常心

　　“炒股，千萬不能太投入，一定要保持一顆平常心，冷靜面對(duì)股市漲落。”李聰慧提醒人們，即便是股市再火爆，炒股也要量力而行、量體而行，千萬不要被股市綁架了自己的工作和生活。炒股一定要保持良好的心理狀態(tài)，不要讓炒股影響甚至破壞了自己正常的工作和生活。同時(shí)，股市有風(fēng)險(xiǎn)，股民們一定要設(shè)立合理目標(biāo)，降低對(duì)股票市場獲益的期望值，必須擺脫利益最大化的心理束縛，股市一旦出現(xiàn)下跌，要及時(shí)調(diào)整心理，轉(zhuǎn)移興趣，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)新的健康愛好，對(duì)于有嚴(yán)重心理障礙的要及時(shí)求助心理醫(yī)生，以得到更專業(yè)的幫助。

　　李聰慧同時(shí)不建議老年人炒股，老年人身體和承受能力較弱，過分緊張和興奮更容易引起失眠、焦慮、憂郁等癥狀，加上老年人疾病本來就多，更容易誘發(fā)腦血管意外、心臟病和其他器質(zhì)性疾病，所以老年人不要盲目跟風(fēng)，應(yīng)慎重炒股。退一萬步講，即便是要炒股，最好擺正自己的心態(tài)，以玩的心態(tài)進(jìn)行，賠賺不要太在意。

　　需特別提醒的是，無論股市多么吸引人，股民們都要放松心態(tài)，抽出時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，畢竟沒了身體的本錢，賺再多的錢也沒有任何意義。在飲食方面注意食用低鹽、低脂食品，并攝入適量的蔬菜、水果。股民們?cè)诔垂蛇^程中，一旦出現(xiàn)胸骨后劇烈疼痛、胸悶、呼吸困難、大汗淋漓，必須即刻停止一切活動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

　　特別提醒

　　三類人群不宜炒股

　　有慢性病史的人們不宜炒股：緊張、焦慮都容易引起血流加速、心跳加快、血管收縮劇烈，鑒于此，冠心病病人、腦血管病人、心絞痛病人和高血壓病人等不宜炒股。

　　老年人不宜炒股：老年人身體和承受能力較弱，過分緊張和興奮更容易引起疾病。

　　性格內(nèi)向，容易鉆牛角尖的人不宜炒股：受挫承受能力較差，不宜接受大喜大悲的事情。