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    兒童近視過(guò)早過(guò)度用眼是禍?zhǔn)?學(xué)鋼琴如何護(hù)眼?

    2015年09月08日 10:38 | 來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào)
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      原標(biāo)題:兒童近視,過(guò)早過(guò)度用眼是禍?zhǔn)?/p>

      日前,北京市疾控中心發(fā)布的《北京市中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)及飲食監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示,三分之一的中小學(xué)生谷薯類粗糧攝入不足,接近三分之二的中小學(xué)生每天喝水量不夠,三分之一的中小學(xué)生不能保證每天吃早餐。北京市疾控中心表示,暑假期間,學(xué)生的自主活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),容易出現(xiàn)的問(wèn)題主要有:作息時(shí)間不規(guī)律、看電視和電腦時(shí)間長(zhǎng)、無(wú)節(jié)制用眼、飲食不規(guī)律等。

      根據(jù)北京市疾控中心以往的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示,不健康的飲食習(xí)慣和生活作息,導(dǎo)致暑期過(guò)后約有21.1%的學(xué)生視力下降,另外還有部分學(xué)生出現(xiàn)體重增長(zhǎng)。疾控中心建議家長(zhǎng),督促孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,加強(qiáng)戶外鍛煉,減少看電視和讀屏?xí)r間。

      有眼科專家提醒,暑假和其他假期還往往是孩子學(xué)習(xí)、練習(xí)樂(lè)器最為集中的時(shí)期,因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)琴的孩子都會(huì)在寒暑假突擊練琴,以應(yīng)對(duì)同樣設(shè)在這一時(shí)間段的樂(lè)器考級(jí)。這也是孩子暑期集中過(guò)度用眼造成眼睛疲勞、視力下降的原因之一。

      超七成琴童患近視,過(guò)早過(guò)度用眼是禍?zhǔn)?/strong>

      早前,一篇《七成以上琴童有近視,鋼琴是最傷眼樂(lè)器?》的報(bào)道在網(wǎng)上引起極大爭(zhēng)議,文章介紹,一位8歲男孩每天練琴5小時(shí)拿下鋼琴十級(jí),可眼睛近視竟達(dá)1200度。報(bào)道稱,接診該男孩的眼科醫(yī)生表示,70%以上琴童都患有近視,一般學(xué)琴后第3年開(kāi)始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個(gè)琴童九個(gè)近視”的說(shuō)法,“鋼琴最傷眼”的說(shuō)法也在家長(zhǎng)中流傳。

      父母都希望自己的孩子能夠多才多藝,舞蹈、繪畫、音樂(lè)等什么都想讓孩子去學(xué),鋼琴也是其中一項(xiàng)。正所謂“出名要趁早”,目前學(xué)彈鋼琴差不多都是學(xué)齡前的兒童,許多家長(zhǎng)和老師都認(rèn)為3~5周歲是開(kāi)始學(xué)鋼琴的黃金期。在筆者孩子所在的學(xué)校,就有學(xué)校自己組織的樂(lè)團(tuán)和合唱團(tuán),這在大城市的中小學(xué)校非常普遍。孩子所在的小學(xué)三年級(jí),一個(gè)班有三分之二的學(xué)生在學(xué)習(xí)一種至兩種樂(lè)器,有的孩子甚至從3歲就開(kāi)始學(xué)習(xí)彈鋼琴、拉小提琴,到八九歲時(shí),有的孩子甚至已經(jīng)考過(guò)了8級(jí),這些孩子每天練琴的時(shí)間平均在兩小時(shí)以上。專家指出,孩子在6歲之前,視力是比較脆弱的,在此年齡段之前,并不提倡過(guò)早讓孩子多用眼,比如學(xué)習(xí)認(rèn)字、學(xué)樂(lè)器看琴譜等。

      廣東省人民醫(yī)院眼科眼防所主任醫(yī)師曾錦介紹,一般情況下,新生兒視力較弱,其眼軸較短,雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài);一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠(yuǎn)視;隨著生長(zhǎng)發(fā)育,視力逐漸趨于正常,小孩長(zhǎng)到7~8歲的時(shí)候,眼球的大小基本定型了,眼軸的大小已接近了成人水平,這一個(gè)過(guò)程被稱為“正視化過(guò)程。”

      為什么練鋼琴容易發(fā)生近視呢?廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科黃仲委教授解釋,因?yàn)閷W(xué)齡前兒童視覺(jué)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟,過(guò)早練琴如果又不注意保護(hù)視力,孩子發(fā)生近視的幾率自然比較高。而且琴譜的字通常比較小,孩子練琴過(guò)程中邊看琴譜、邊看鍵盤,而且是近距離地長(zhǎng)時(shí)間看,更容易讓人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。過(guò)早且長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度練琴,還會(huì)加速眼球正視化發(fā)育,過(guò)早消耗光原有的遠(yuǎn)視,如果不及時(shí)糾正,孩子自然比較容易出現(xiàn)近視。

      不懂用眼常識(shí),戶外活動(dòng)太少,燈光強(qiáng)弱不當(dāng)?shù)榷己軅?/strong>

      “不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長(zhǎng)幫孩子早早就報(bào)了各種興趣班,把孩子的日程安排得滿滿的,鋼琴和畫畫更是成為熱門。黃仲委教授指出,目前雖然還沒(méi)有流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)能證明練鋼琴與近視存在直接關(guān)系,但從臨床接診情況看,琴童中近視者確實(shí)較為常見(jiàn)。不過(guò)以此將“練鋼琴”與“近視”畫等號(hào)也并不合適,因?yàn)榻暤某梢蚴嵌喾矫娴模軓?fù)雜。如果父母均是高度近視,有高度近視家族史,孩子近視的幾率也很高。還有一些更深層次的原因也易導(dǎo)致孩子小小年紀(jì)發(fā)生近視。

      專家提醒,學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,這個(gè)階段如果過(guò)度用眼,對(duì)孩子的眼睛會(huì)產(chǎn)生很大的影響。“不僅僅是學(xué)鋼琴,畫畫、練字等都可能造成用眼過(guò)度。”

      1. 戶外活動(dòng)時(shí)間太少。現(xiàn)在的孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng),近距離用眼的時(shí)候很多,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的,它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且,在屋里待久了,看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了,如果再不注意用眼距離和姿勢(shì),很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。

      2. 孩子多以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌敉饣顒?dòng)時(shí),眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩,也還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌_@樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

      3. 燈光強(qiáng)弱不當(dāng)。“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光暗了會(huì)影響孩子的視力。”家長(zhǎng)們一般都這么想。實(shí)際上,眼科專家認(rèn)為,現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了。過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時(shí),應(yīng)該選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

    編輯:趙彥


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    關(guān)鍵詞:兒童近視 過(guò)度用眼 過(guò)早用眼 良好用眼習(xí)慣

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