原標(biāo)題：游泳后為何頭發(fā)、皮膚發(fā)干？

　　游泳池的環(huán)境好壞對(duì)人的健康有直接影響，環(huán)境不良會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定傷害。

　　泳池消毒液是保持泳池清潔的重要物質(zhì)，它的主要成分為次氯酸，會(huì)損傷皮膚和皮脂及毛發(fā)，使真皮層干燥脫水。所以一般人游泳后會(huì)出現(xiàn)皮膚、頭發(fā)干燥。含氯的水可能會(huì)刺激眼睛，使眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、有灼燒的感覺。有部分室內(nèi)泳池人員過多，循環(huán)系統(tǒng)不會(huì)一直開著，公共用品消毒不徹底，常導(dǎo)致癬一類傳染性皮膚，以足癬最多見。

　　皮膚過敏是游泳時(shí)常見疾病，敏感體質(zhì)者會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，例如長紅斑、丘疹伴瘙癢癥狀等。一些人為的不良習(xí)慣也會(huì)使池水受污染，如皮膚的排泄物、汗水、鼻涕甚至小便等，都難免帶到水中，也成為皮膚的過敏源。敏感體質(zhì)人群及嬰幼兒更易過敏。因此建議：

　　游泳前：盡量去水質(zhì)好的游泳池；選擇人流量少的游泳池；特殊時(shí)期不游泳，如感冒、婦女月經(jīng)期間等。

　　游泳時(shí)：①攜帶一定的游泳裝備：如潛水鏡可有效防止細(xì)菌進(jìn)入眼內(nèi)，防止產(chǎn)生紅眼病，佩戴泳帽可保護(hù)頭發(fā)不受次氯酸損傷等；②注意防曬：避免在日光最強(qiáng)烈時(shí)游泳；避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，泳前半小時(shí)全身涂抹防水防曬霜，運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)足水分。

　　游泳后：①皮膚清潔：游泳后可使用“游泳專用洗液”幫助祛除真菌、細(xì)菌的附著；②皮膚保濕：沐浴后全身涂上具有保濕作用的溫和護(hù)膚品，使皮膚保持潔凈、光滑、滋潤。

　　（作者系湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科教授 祈林副）