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橘子皮的神奇功效

2015年06月01日 14:40 | 來(lái)源:新浪健康
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  中醫(yī)認(rèn)為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功,適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及咳嗽痰多等癥。人們常拿陳皮來(lái)泡水喝,但中醫(yī)食療養(yǎng)生專家稱,陳皮還可以做成很多口味獨(dú)特的佳肴,具有很好的養(yǎng)生功效。

  做菜放陳皮有五大好處

  對(duì)消化系統(tǒng)的作用:陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果。

  對(duì)心血管系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌,但劑量過(guò)大時(shí)反而出現(xiàn)抑制。另外,它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮,迅速升高血壓。陳皮中的果膠對(duì)高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

  對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用:陳皮所含的揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)祛痰的作用,使痰液易咯出。陳皮煎劑對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用,其醇提物平喘效果較好。

  對(duì)泌尿系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑可使腎血管收縮,尿量減少??寡鬃饔茫宏惼ぜ鍎┡c維生素C、維生素K并用,能增強(qiáng)抗炎作用。

  推薦四道陳皮食補(bǔ)菜

  秘制陳皮雞翅

  原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、姜、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。

  做法:雞翅用鹽、料酒、胡椒粉腌制10分鐘;鍋內(nèi)倒入油將雞翅炸至金黃色后撈出,然后在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香,放入炸好的雞翅、陳皮、冰糖,用開(kāi)水燉5分鐘,然后加泡軟的枸杞再煮1分鐘即可食用。

  陳皮釀牛腩

  原料:牛腩500克,陳皮、生姜、花椒、大蒜、蔥白、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蠔油、料酒、水淀粉、油各適量。

  做法:陳皮洗凈、泡軟,用刀刮去內(nèi)部白色內(nèi)膜,切成片,浸泡陳皮的水留用;鍋里加入適量的油,放入陳皮、生姜、花椒、大蒜、蔥白、干辣椒、冰糖小火炒香;牛肉切塊放入開(kāi)水中汆燙洗凈以后,倒入鍋內(nèi)煸炒,噴入適量的料酒,加老抽上色,用生抽、蠔油調(diào)味;一次性加入沒(méi)過(guò)所有原料的水及之前浸泡陳皮的水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉至牛肉酥爛;轉(zhuǎn)大火,加水淀粉勾芡收汁即可。

  陳皮香蕉粥

  原料:大米100克,陳皮5克,香蕉1根,冰糖少許。

  做法:大米洗凈加水,陳皮切碎一同放入鍋中,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至黏稠,放入冰糖,冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可。

  陳皮青蘿卜老鴨煲

  原料:陳皮20克,青蘿卜600克,老鴨1只(約600克),鹽、生油、蔥、姜少許。

  做法:鍋中加水適量,放入老鴨先用武火煲沸后,改為文火煲約兩個(gè)小時(shí),放入陳皮、青蘿卜塊煮30分鐘,調(diào)入適量食鹽和生油、蔥、姜即可食用。

  健康提示

  1. 陳皮有一定的燥濕作用,氣虛、有胃火的人不宜經(jīng)常食用,一般每周吃一次即可。

  2. 陳皮對(duì)藥酶有影響,正在服藥的人最好不要多吃陳皮。

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  自己動(dòng)手制陳皮

  市場(chǎng)上好的陳皮價(jià)格很貴,自己在家里就可以做。

  選用成熟的橘子,將果蒂剪平,挑選橘子時(shí)要選果皮完好的橘子;將剝好的果皮放于當(dāng)陽(yáng)處,使其自然失水萎蔫,要注意曬的時(shí)候,橘白朝外;將風(fēng)干的橘子皮存放于密封裝置2~5個(gè)月,用濕度為80%的潮濕空氣加濕,以使果皮軟化;果皮軟化后,將其捆綁固定,風(fēng)干,然后再次放到當(dāng)陽(yáng)處曬干;等到完全曬干后,陳皮就制作完成了,將其密封存放即可。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:橘子皮 陳皮 功效 陳皮食補(bǔ)菜

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