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網(wǎng)絡(luò)紅人王德順談養(yǎng)生 每天鍛煉2個(gè)小時(shí)
王德順,形體表演藝術(shù)家、演員。1936年出生于沈陽,24歲做話劇演員,49歲到北京,成為“北漂”一族。他曾參演過《天地英雄》、《闖關(guān)東》、《二炮手》、《功夫之王》等,在前不久上映的電影《重返20歲》中,他飾演了可愛的老頭李大海。3月25日,在中國國際時(shí)裝周一場以“東北大棉襖”為設(shè)計(jì)元素的時(shí)裝發(fā)布會上,他登上T臺,赤裸上身引發(fā)轟動。組照發(fā)到網(wǎng)上后,王德順成了“網(wǎng)上紅人”。現(xiàn)在,他的微博粉絲數(shù)已經(jīng)超過了12萬。日前記者電話采訪了王德順老人。
關(guān)于健身
每天至少得鍛煉2小時(shí)
記者:王老您好,您的照片這幾天在網(wǎng)上特別火,您的身材這么好,是怎么做到的?
王德順:我的身材底子本身就比較好,這是父母給的(嘿嘿)。不過父母給的是骨架,肌肉是靠自己練。
我是50歲的時(shí)候,為了演啞劇才開始到健身房健身的。后來繼續(xù)健身是為了創(chuàng)作“活雕塑”:你的身上畫上青銅顏色之后,往那兒一站,得讓人家感覺那是一個(gè)雕像,不能讓人感覺那是一身肉,所以要把身上所有的肥肉給練掉,把身上的肌肉都給練起來。
那時(shí)候北京健身房很少,只有一個(gè)國貿(mào)大廈,里邊是給外國人用的健身房,我就到那里健身了。在那之前,我因?yàn)檠輪。惨恢痹诰毠Γ璧傅木毠徒∩斫∶朗莾蓚€(gè)概念。當(dāng)時(shí)我每天要在健身房鍛煉4個(gè)小時(shí),各種器械都練,我用三年的時(shí)間把身體練得像雕像一樣。
當(dāng)然現(xiàn)在的強(qiáng)度沒那么大了,但現(xiàn)在每天也至少要保證兩個(gè)小時(shí)鍛煉,包括游泳一個(gè)小時(shí),上器械進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。我平時(shí)還喜歡滑冰,每周滑一次。
記者:您現(xiàn)在還能滑冰?不怕摔跤嗎?
王德順:滑了一輩子冰了,不覺得危險(xiǎn),我的骨骼比較強(qiáng)壯,一般摔不折。
關(guān)于演戲
作為演員,技能越多越好
記者:前陣子上映的電影《重返20歲》,大家對于您在電影里騎摩托車的鏡頭印象很深刻,您之前就會騎摩托車嗎?
王德順:我不會騎摩托,去年拍這部電影才學(xué)會了。劇組也沒給我時(shí)間練習(xí),我上去一踩油門就把我摔了,摔得挺慘的,疼了一年,但骨頭還算結(jié)實(shí)、沒折。
記者:我聽說您還會英文呢?
王德順:那時(shí)候改革開放剛開始,大家都有學(xué)英文的氛圍,我也就跟著學(xué)了,自己跟著錄音機(jī)學(xué)。從44歲開始,我學(xué)了10年,挺費(fèi)勁的,但這幾年不學(xué)了,一放下就忘。(笑)
記者:您演戲用上英文了嗎?
王德順:用了啊,我演《功夫之王》的時(shí)候,整個(gè)劇組都是說英文的,所以我也只能用英文跟他們交流。我準(zhǔn)備了很長時(shí)間的臺詞,沒想到導(dǎo)演遞過來一張紙條,說“那個(gè)臺詞全不要了,你照著這個(gè)說。”我一看還好,紙條上的這些英文我還認(rèn)識。
記者:演《天地英雄》時(shí),您65歲,據(jù)說那時(shí)候您還開始學(xué)騎馬呢?
王德順:是啊,那部戲里從頭到尾都是騎馬打仗,你要是馬騎得不好,兩手松不開韁繩,就演不了。
記者:您在這么大的年齡學(xué)這么多東西,都是因?yàn)檠輵騿幔?/p>
王德順:對,作為一個(gè)演員,你的技能越多越好,你要是什么技能都沒有,讓替身演,還有什么意義啊?
關(guān)于走秀
30年前就訓(xùn)練過模特
記者:您是怎么想起來參加這次國際時(shí)裝周的?
王德順:時(shí)裝公司的總裁是我的學(xué)生。他有一天從別人的手機(jī)那兒看到我的照片,說“這是我的老師”,然后他就跟我聯(lián)系上了。30年前,我訓(xùn)練了最早的一批時(shí)裝模特,而這個(gè)學(xué)生問我:“你現(xiàn)在身體怎么樣?你來幫我們走一場秀吧。”我說我的身體狀況非常好,可以走秀,沒問題,然后就去客串了一把。
記者:那您自己做過模特嗎?
王德順:我自己沒有做過,但我認(rèn)為時(shí)裝模特應(yīng)該怎么走,我就怎么訓(xùn)練他們,效果非常好。
記者:您這么大年齡了還去走秀,沒有覺得不好意思什么的嗎?
王德順:沒有啊,這是一件很輕松的事。我到了那兒就問:“演什么?”他們說演一個(gè)“東北大棉襖”。我說:“為什么要演東北大棉襖呢?”設(shè)計(jì)師說,在他的記憶中,總是有他的父親母親在東北農(nóng)村穿著大棉襖的樣子,他想表現(xiàn)他的父親母親那一代的感情。我說,“好吧,我就用農(nóng)民的方式來表現(xiàn)吧。”我到了那兒穿上棉襖就上去了,也沒排練。
關(guān)于養(yǎng)生
每天要睡夠8小時(shí)
記者:您現(xiàn)在身體怎么樣?您的作息時(shí)間是什么樣的?
王德順:我身體很好,很少生病。不出去拍戲的時(shí)候,我每晚10點(diǎn)睡覺,早上6點(diǎn)起床,每天要保證8小時(shí)的睡眠。起床之后,就是準(zhǔn)備一些講課的材料,因?yàn)楹芏嗟胤秸埼抑v課。此外就在健身。
記者:我看您微博玩得挺好的,您經(jīng)常上網(wǎng)嗎?
王德順:是,我用手機(jī)上微博、微信,也看新聞。都是我自己瞎鼓搗鼓搗就會了。我每天發(fā)一條微博,主要是跟網(wǎng)友互動,回答一下網(wǎng)友的提問。我用微信更多一些,微信現(xiàn)在是我工作的平臺。
記者:能跟大家分享一下您的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)嗎?
王德順:沒什么特別的經(jīng)驗(yàn),其實(shí)就是經(jīng)常活動。你要是不活動的話,就很容易衰老。你哪怕散散步也好,越坐著、躺著,各個(gè)部位越容易衰退。在飲食上,我是想吃什么吃什么,我最愛吃肉(笑)。我不抽煙,但每天都喝不到一兩白酒。
記者:我覺得您的心態(tài)特別年輕,您是怎么保持的?
王德順:最近美國健康協(xié)會搞了一個(gè)調(diào)查,找了100個(gè)百歲老人,問他們的生活方式、性格愛好等,想從他們身上找出一個(gè)他們健康長壽的共同原因。答案就是愛玩的人長壽,我就是愛玩,從小愛游泳、滑冰。 據(jù)《華商報(bào)》
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:王德順 中國國際時(shí)裝周 東北大棉襖 養(yǎng)生