長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的“刷屏族”，易得視頻終端綜合征

　　在近日由廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院舉辦的“全國愛眼日”大型義診活動上，眼科專家提醒，在電子產(chǎn)品多樣化的讀屏?xí)r代，要警惕“視頻終端綜合征”（VDT）的眼部癥狀，即由于過度使用視頻顯示終端而引起的視疲勞、眼部干澀、異物感、頭痛等癥狀。用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間每次最好不要超過45分鐘；使用時(shí)間長了，應(yīng)主動休息至少10分鐘或望遠(yuǎn)方，必要時(shí)補(bǔ)充不含防腐劑的眼藥水如人工淚液等；此外，多到戶外運(yùn)動，是國內(nèi)外公認(rèn)的防治近視和護(hù)眼的最佳方法。

　　據(jù)今年新鮮出爐的《媒介與兒童2013中國青少年宮兒童媒介素養(yǎng)狀況調(diào)研報(bào)告》顯示，在廣州兒童家庭中，普及率最高的是手機(jī)，約98.3%；其次是電腦，約96%。41.1%的兒童擁有自己的手機(jī)，79%的兒童接觸過平板電腦。74%的兒童每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲，73.2%的兒童把平板電腦當(dāng)游戲機(jī)使用。

　　“對電子產(chǎn)品屏幕過度依賴，讀屏?xí)r間長、距離近等不良習(xí)慣，使越來越多人受到視頻終端綜合征的影響，特別是青年人和小孩。”廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科副主任鄒秀蘭副主任醫(yī)師表示，電腦、手機(jī)的屏幕發(fā)出的藍(lán)光、紫外線等光線，有可能會對眼睛特別是眼底造成長期的光損傷。同時(shí)，長時(shí)間讀屏、近距離閱讀加上視頻對眼睛聚焦的影響，很容易引起眼睛干澀、疲勞、視力模糊、眼睛腫痛甚至頭痛等癥狀，還可能使近視度數(shù)不斷加深，導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜變薄和變性，從而可能引起視網(wǎng)膜脫離，造成視力不可逆的損害，甚至致盲。

　　鄒秀蘭建議，玩平板電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛與屏幕應(yīng)保持30~60厘米的距離，而看電視的距離應(yīng)為電視屏幕對角線的6倍?？措娮赢a(chǎn)品和電視的時(shí)間以30~40分鐘為宜，應(yīng)該讓眼睛休息；多到戶外運(yùn)動，是國內(nèi)外公認(rèn)的最佳護(hù)眼方法。