“夏吃姜”順天時

　　夏天炎熱，姜味辛辣，按說不應(yīng)“火上澆油”。但中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽氣向上向外散發(fā)，故天氣表現(xiàn)得十分炎熱。與此同時，在里的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒，故地下表現(xiàn)得相當(dāng)陰冷。相應(yīng)于人就是“陽氣在表，胃中虛冷”，心煩口渴，容易腹瀉，這時吃生姜可以溫胃健脾。

　　夏季細(xì)菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用。研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到抗菌作用，尤其抗沙門氏菌的效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，效果不錯。

　　另外，夏令氣候炎熱，人體唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進(jìn)食欲；生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所致的疼痛、嘔吐、泛酸等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速緩解。

　　夏吃姜防治“空調(diào)病”

　　夏季人們普遍貪涼，長時間待在空調(diào)房里，不少人因不適應(yīng)室內(nèi)外溫差患上感冒，有人肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等的侵襲，引發(fā)了關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎等疾患，或者胳膊腿感到不舒服，女同志還會引起月經(jīng)不調(diào)，這些都是“空調(diào)病”。防治“空調(diào)病”，服生姜既簡便，又有效。上班族可用生姜絲泡水喝，也可在家里燒制紅糖姜湯，燒制時放些蔥白，注意味不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以了。姜有助于驅(qū)逐機體表皮所受的風(fēng)邪，而紅糖有活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。癥狀較重的人可以把姜湯當(dāng)茶喝。

　　另外，生姜對其他幾類人也有較好的保健效果。如體質(zhì)偏寒者平常就怕冷、手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，即便是夏天也不敢開空調(diào)。這些人夏天適合吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅(qū)寒。胃寒患者如平時有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀，食用生姜也比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經(jīng)常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，易患“冰箱病”。這時及時喝點姜糖水，有助于驅(qū)逐體內(nèi)寒氣。風(fēng)寒感冒患者喝一碗熱乎乎的姜湯，癥狀會有所改善。因為姜性溫味辛，可以散寒發(fā)汗，疏通因受風(fēng)邪寒邪侵入而阻滯的氣機。但若是風(fēng)熱感冒再服生姜，就如同“火上澆油”。

　　另外，夏季室外作業(yè)者也比較適合食用生姜。夏季過度飲用冰鎮(zhèn)飲料、寒涼過度的后果是不但傷及脾胃，引起胃痛腹瀉，還會造成口中黏膩、口干舌燥，無汗，暑熱不解。這是因為熱甚于外、脾胃空虛，寒涼敗胃，陽氣不得內(nèi)收。這時如果飲用常溫的生姜涼茶溫胃護陽，則陽氣內(nèi)守，暑熱就不會浮盛于外，人體自然就會感到神清氣爽，通體舒泰。建筑工人、筑路工人、執(zhí)勤警察等高溫作業(yè)者尤其適宜。但已發(fā)生中暑者則不能服食生姜。