警惕說話多引發(fā)慢性咽炎

　　“和急性咽炎相對的就是慢性咽炎，后者的發(fā)病率遠(yuǎn)高于前者。”王振海介紹，慢性咽炎有病程長、反復(fù)發(fā)作、難以治愈等特點(diǎn)，給人們的生活和工作帶來不便。其臨床表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，咽紅、咽干、咽癢，咽部有異物感，干咳少痰尤以早晨更為嚴(yán)重。

　　“大部分慢性咽炎是由于急性咽炎失治誤治或治療不徹底，拖延日久而成。”王振海說，因為咽炎多是風(fēng)熱之邪傷及人體，久之必耗傷津液，造成肺陰不足，還可見手足心熱，唇紅目赤，苔薄少津，脈細(xì)。治療上應(yīng)養(yǎng)陰清肺利咽。一般用養(yǎng)陰清肺湯隨證加減。

　　因職業(yè)需要，有些人上班時要不停地說話，傷津耗氣，口干、咽燥，身體抵抗力下降，易感受外邪入侵而發(fā)生咽炎；咽炎發(fā)生后因工作需要又不能休息，不斷說話，使咽部長期處于充血狀態(tài)，治療效果再不佳，使病情拖延，最終會成為慢性咽炎。教師、話務(wù)員、講解員等人群最容易出現(xiàn)上述情況。這幾類人群尤其要注意加強(qiáng)咽部保養(yǎng)，“可經(jīng)常服用養(yǎng)陰清丸、補(bǔ)中益氣丸，也可常用蘆根、麥冬、桔梗、甘草、羅漢果代茶飲等。”

　　“由于痰火郁結(jié)造成的慢性咽炎近年來也在不斷增加。這類慢性咽炎是由于情志不舒、肝氣郁結(jié)、郁久化火，煉津為痰，痰火結(jié)于咽部所致，多伴有焦慮、抑郁等癥狀。”王振海表示，治療此類慢性咽炎，應(yīng)清熱化痰，散結(jié)利咽，可用芩連溫膽湯，小陷胸湯加減。

　　“對于慢性咽炎，一定要忌口，少吃油炸、燒烤和辛辣食物，戒煙限酒，嚴(yán)防感冒。此外，要有戰(zhàn)勝疾病的信心，只要好好調(diào)養(yǎng)、堅持治療，就一定能治愈。”王振海說。

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　　五招幫您防咽炎

　　咽炎是常見病、小病，很多人都不夠重視。不過，王振海提醒，咽炎失治或治療不當(dāng)，可并發(fā)鼻炎、中耳炎、肺炎、心肌炎、腎炎、風(fēng)濕熱、敗血癥等，嚴(yán)重者甚至危及生命，所以絕不能小覷，應(yīng)注意日常預(yù)防。

1. 適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以使人體氣機(jī)調(diào)暢、氣血流通、強(qiáng)筋健骨、抵抗力提高，減少疾病的發(fā)生。

2. 調(diào)攝精神。不良刺激、焦慮、抑郁等會使人體陰陽失衡、氣血逆亂、免疫功能失調(diào)、抗病能力下降，使病邪易于侵襲機(jī)體，從而引發(fā)咽炎。所以要注意疏解不良情緒，保持心情舒暢，正氣旺盛則咽炎少發(fā)。

3. 飲食有節(jié)。忌食辛辣、燒烤、油炸等食品，同時戒煙限酒，減少對咽喉部的不良刺激。

4. 生活規(guī)律，起居有常，保持充足的睡眠。

5. 注意天氣和環(huán)境變化。嚴(yán)防外邪對人體的侵害，尤其遇霧霾天氣，要少出門，一旦外出要戴口罩，將病邪拒之門外。

　　咽炎保健方：

　　◆蘆根、麥冬、桔梗、甘草、銀花：代茶飲，可防治咽炎。

　　◆白蘿卜纓：浸泡代茶，清熱、消炎利咽，可治咽炎，減輕癥狀。

　　◆金果欖片：口含，可消炎，緩解癥狀。