編者按：隨著復(fù)工潮來(lái)臨，越來(lái)越多的人開(kāi)始返回工作崗位，防疫期間，同事與我面對(duì)面，我該如何來(lái)防范？看人民健康網(wǎng)為你出招。

1、 進(jìn)入辦公區(qū)前自覺(jué)接受體溫檢測(cè)，若體溫≥37.3℃，請(qǐng)勿入樓工作，應(yīng)回家隔離觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

2、 進(jìn)出辦公場(chǎng)所和辦公時(shí)，須正確佩戴醫(yī)用外科口罩，最好能保持1-2米的安全距離。著裝保持清潔，定期洗滌、消毒。在辦公室做好防護(hù)就是對(duì)同事最大的尊重和愛(ài)護(hù)，和同事交流時(shí)也請(qǐng)把口罩戴好。記得如果口罩外面有污漬、被打濕或者口罩內(nèi)因?yàn)楹粑年P(guān)系濕掉了就應(yīng)該更換，連續(xù)佩戴4小時(shí)左右口罩也應(yīng)該更換。

3、 保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)3次及以上，每次20—30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。

4、 減少與他人接觸，以點(diǎn)頭禮或拱手禮取代握手，條件允許時(shí)，盡量與他人保持一定距離。多人辦公時(shí)佩戴口罩。

5、 要盡量避免人員聚集的地方。盡量減少面對(duì)面的會(huì)議，面對(duì)面的討論。到電梯里面，一定要佩戴口罩。低樓層的可以步行上下樓。有很重要的事情非要開(kāi)會(huì)時(shí)，要選一個(gè)通風(fēng)的大會(huì)議室，人與人之間隔開(kāi)1-2米的距離進(jìn)行討論。

6、 盡量減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位，這些時(shí)候一定要洗手：接觸經(jīng)過(guò)多人傳遞的文件后；接觸自己的面部，特別是眼睛前一定要洗手；脫口罩后或者戴新口罩前應(yīng)該洗手；從公共場(chǎng)所返回；咳嗽手捂之后；飯前便后；回家前也要洗手。用洗手液或香皂在流動(dòng)水下洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。在辦公室洗手需要比在家時(shí)更勤，更規(guī)范，記得用7步洗手法則。如果擔(dān)心洗手過(guò)敏，可以在出門(mén)前消毒雙手后戴上一次性手套，但是記得，千萬(wàn)別戴著手套揉眼睛、吃飯或者上廁所，在任何有可能接觸到自己的黏膜的時(shí)候要脫掉手套哦。

7、 進(jìn)入就餐區(qū)域時(shí)必須佩戴口罩，盡可能只在用餐時(shí)才摘下口罩。盡可能采取分餐制，如可用餐盒將食物帶到辦公室就餐。能一個(gè)人吃的飯就不要聚餐，非常時(shí)期，建議大家分開(kāi)就餐，特別是有飯?zhí)玫膯挝唬梢钥紤]號(hào)召大家錯(cuò)峰吃飯，速戰(zhàn)速?zèng)Q。

8、 在崗期間注意身體狀況的變化，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴醫(yī)用預(yù)防口罩或N95口罩及時(shí)按規(guī)定去定點(diǎn)醫(yī)院就醫(yī)。

只要同事中間沒(méi)有“流行病學(xué)接觸史”（14天內(nèi)有武漢及周邊地區(qū)或其他有病例報(bào)告社區(qū)的旅行或居住史；14天內(nèi)與確診患者有接觸史；14天內(nèi)接觸過(guò)來(lái)自武漢或周邊地區(qū)，或者來(lái)自有病例報(bào)告社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者；聚集性發(fā)病），她是安全的。而有流行病學(xué)史的員工，即使沒(méi)有發(fā)現(xiàn)癥狀，為了自己和家人同事的健康，建議第一時(shí)間向單位報(bào)告，主動(dòng)居家隔離14天。實(shí)際上，如果從春節(jié)前開(kāi)始算起，這個(gè)14天的隔離期已經(jīng)過(guò)去。但目前發(fā)現(xiàn)可能存在少數(shù)無(wú)癥狀感染者，所以如果有明確的疫區(qū)接觸史，還是建議上班前做一下肺部CT和血常規(guī)的篩查。（人民網(wǎng)健康綜合自人民網(wǎng)湖南頻道、羊城晚報(bào)）