中醫(yī)認為，各種原因造成的足跟痛都可以通過點涌泉、掐太溪穴來緩解。按摩源泉可以補元氣、振奮人體正氣，調(diào)整臟腑功能，起到強身保健的作用。太溪，為腎經(jīng)原穴，腎陰腎陽皆可補之，五臟之疾皆可治之。

取穴：涌泉，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處；太溪，位于足內(nèi)側(cè)，腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

具體方法：1.點涌泉。疼痛時，用拇指指尖用力點按涌泉穴1分鐘，稍放松后再次點按，反復5~8次，直至酸脹感向全足放散。2.掐太溪。拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，而后足跟疼痛緩解。