羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇

專家提示:練瑜伽致腰椎間盤突出 需量力而行

2019年03月28日 11:19 | 來源:新華社
分享到: 

專家提示

當前正值健身達人們的減脂塑形鍛煉高峰,不少人選擇瑜伽這種運動方式。然而骨科專家表示,近期因練習瑜伽致傷的病人比過去明顯增加,人們在鍛煉身體的同時切記量力而行,避免不必要的運動損傷。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院骨科運動創(chuàng)傷門診醫(yī)生透露,平均每月接診的練習瑜伽造成的病例有3至4例,這個數(shù)字雖不驚人,但是和過去相比明顯增加。在這類人群中,除了年輕女性之外,中老年患者呈上升趨勢,為了養(yǎng)生盲目運動,導致過度損耗,對身體造成傷害。

該院骨科醫(yī)生潘峻介紹,瑜伽致傷患者增多,腰椎間盤突出是常見的瑜伽損傷。椎間盤位于人體的脊椎骨之間,就像彈簧墊子一樣,起著緩沖壓力和幫助脊柱自由彎曲的作用,它們和脊柱周圍的肌肉一起,保護脊柱免受各種壓力的傷害。而部分過度拉伸的動作,會多次對腰椎間盤造成擠壓,久而久之會出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等癥狀。

此外,瑜伽導致的運動傷害還包括韌帶拉傷、肌肉拉傷、膝關節(jié)肩關節(jié)損傷、軟骨撕裂、跟腱撕裂等也較為常見。潘峻表示,瑜伽練習中“明明已經(jīng)難以忍受,還要再忍一下,再堅持一下”這種過度的動作,挑戰(zhàn)了人體的極限,會對身體帶來不良后果,年齡超過30歲的成年人,骨骼已定型,練瑜伽更容易受傷。(據(jù)新華社)

編輯:董雨吉

關鍵詞:瑜伽 專家 提示 腰椎間盤突出 量力而行

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>